Cierpnące rcęce

Gwałtowny przyrost masy mięśniowej powoduje większe zapotrzebowanie tlenowe. Trzeba czasu na rozbudowę naczyń. Z kolei dodatkowe obciążenia kręgosłupa mogą powodować bóle przeciążeniowe. Pozdrawiam.

guru

radze ci idz z tym do lekarza jak najszybcie.prawdo podobnie jest dyskopatia u ciebie zaczeło sie od a morze skończyć paraliżem a z tym nie ma zartów,albo jedz leki rozkurczowe one pomagaja

Paraliżem?? to nie brzmi zachęcająco...

djPtr

ja spie na brzuchu
bo inaczej zasnac nie moge

rece pod glowa albo wyciagniete do tylu jak trup

nie cierpna mi wcale
chyba ze w nocy je przydusze cialem

kiedys nie moglem sie podniesc tak mi scierply

znam te historje kiedys rozpoczolem trening bez rozgrzewki i przy wyciskaniu sztangi poczulem okropny ból w lewym barku tak jakby cos strzeliło nie byłem u lekarza bo myslalem ze przejdzie ale po 2tygodniach zaczely mi cierpnac palce narazie nie wiem co dalej jestem umowiony na wizyte u lekarza i mam nadzieje ze obejdzie sie bez jakiejs operacji także mam nauczke trening rozgrzewka rozgrzewka i jeszcze raz rozgrzewka najpierw mam nadzieje że bede jeszcze mogł cwiczyc narazie nie wyglada to optymistycznie.

Skoro wątek juz został odkopany to dopiszę się...

Z tymi operacjami kręgosłupa szyjnego to raczej ćwiczenia na siłowni po niej odpadają. Chyba że jakieś naprawde lajtowe. Generalnie w przeciwieństwie do lędźwiowego gdzie 80% dysku jest drowego a usuwaja tylko to co uciska to w szyjnym zawsze usuwają cały dysk a nastepnie wstawiają stabilizację. Albo na sztywno łączą dwa lub więcej kręgów implantem i śrubami albo wstawiają protezę ruchomą jak np dysk bryana, prodisc-c itp. W pierwszym wypadku ruchy głową są mocno ograniczone i niestety w nawet krótkim czasie mogą siąść sąsiadujące poziomy. Ta druga metoda co prawda umozliwia powrót do umiarkowanego sportu ale raczej nie na siłownię. Basen, rower, gimnastyka. Pozostaje także pewien problem z refundacja NFZ. Sam dysk bowiem kosztuje ok 10 tyś.

Przyczyną Twojego urazu wcale nie musiałbyć brak rozgrzewki. Jeżeli to oczywiście dyskopatia szyjna. Mogłes mieć już spękany dysk mikrourazami z przeszłości lub spłyceniem lordozy szyjnej i wcale nie potrzebna była duża siła żeby się przerwał pierścień.

Co natomiast do pozycji to przy drętwieniach zalecana jest pozycja na boku na poduszce ortopedycznej. Oczywiscie poduska w odpowiednim rozmiarze - są różne. Na plecach można też z jakimś rogalem pod szyją - to w przypadku gdy jest spłycona lordoza szyjna i zależy komuś na jej pogłębieniu. Ba brzuchu generalnie spanie nie jest zdrowe, zarówno dla szyi jak i ledźwiowego.

Zmieniony przez - Sforek79 w dniu 2009-11-02 20:40:24

7lat
To chyba rekord sfd