Cel: masa

Ej poczytałem troche postów... a gdyby tak kupic 1 kg carbo (albo wiecej ) i 1 kg Extensora i zmieszac i miec taniej bulka ? carbo olimpa -około 23 żł 1kg i Extensor WPC 80% białka - Folia 1000 g 59,22 . i wyszło by 2 kg bulka za okło 82.22... ?? A jesli juz tak to jeszccze jedno pytanie słowo mieszać jak mam rozumeic jak kupie wszystko wsypac do jednego pojemnika i wymieszaC ? czy jak bede przygotowywal napój to w nim mieszcac ? czy nie ma różnicy :> ?

carbo jest samkowe..bialko extensora..bezsmakowe -> wymieszaj razem.../przed wypiciem/

ALe czy to wogóle dobry pomysl tak kupić ? czy lepiej gotowca ??? jesli gotowca to jakiego w podbnej ilosci czyli 2 kg ??

mozesz mieszac..mozesz koopic gotowego boolka...bez rooznicy

taka mieszanka jest dobra jakosciowo i cenowo

hmm a teraz... .
Mój kolega ćiwczy jzu 2 lata a od 0,5 roku bradzo powaznie nie wiem ile teraz wazy ale no duzo w bizu ma 38 czy jakos tak na klate bierze 110 i wogóle. miał juz 2 cykle kreatyny , bra jeszcze deryboze i jakeis inne drobne pierdółki... teraz zastanawia sie nad kupnem czego .. co mu poradzicie jego cel to masa mieśniowa... bez tłuszczu :]
CZekam na propozycje !!

robienie masy wiąze sie z łapaniem tłuszczu(ilosci zalezą od wielu czynników)

niech kupi gainera,białko,carbo

to wszystko ?? czy cos z tego co wymieniełes ??

w zaleznosci od braków w diecie kup gainera lub/i bialko

Mam 14lat.Jetem bardzo chudy warze 44kg i mam miecałe 170cm wzrostu.
Czwicze jusz od roku i niema zednych rezultatów.Nie interesowałem sie żadnymi dietami odrzywieniem.Ale mam barzo wielki problem chciałbym zgróbnońć mam kożom klatke piersiowom.Newiem co mam robić?Licze że ktoś mi pomoże znam się ino na podnoszeniu a nieznam się na odrzywiani ani na niczym takim.