oddychanie podczas treningu bicepsow

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 7133

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Zakar

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 846 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7861

W atlase znalazlem taka informacje co do oddychania podczas treningu na bicepsy :

"Powietrza nabieramy w pozycji wyjściowej, wypuszczamy je dopiero po przejściu ciężaru przez najtrudniejszy punkt ruchu. "

Mógłby mi ktos to łopatologicznie przełozyc bo nie wiem czy dobrze to rozumie ??

pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

muzyk

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 4168 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16830

znaczy się na dole bierzesz wdech a u góry robisz wydech

Zmieniony przez - muzyk w dniu 2004-07-27 13:17:37

...

Zakar

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 846 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7861

OK WIELKIE DZIEKI !!!

...

Ygor

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 411 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1859

a nie mozna robic tak ze mniej wiecej rownomiernie podczas podnoszenia sie wypuszcza ? i jak jest z pompkami bo sam sie przylapalem na tym ze biore wdech przy opuszczaniu i wydech dopiero jak juz sie podniose i jestem na gorze a to chyba zle ... ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat