"Ćwicze żeby być silniejszym a nie żeby bawić się centymetrem"
...
Napisał(a)
Na pierwszej fotce przypominasz mi ratownika ze Słonecznego Patrolu Hawaii. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ile ci zajeło dojście do takiego efektu??? Też się bawię w redukcję i narazie schudłem " tylko " 13 kg z 96 na 83, a planuję zejść, gdzieś tak do 72-76. Podaj swoje wymiary i jakby się dało osiągi na siłce.
Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/
...
Napisał(a)
Roni_IFK a mógłbyś coś więcej powiedzieć o tym jak Ci się udało zrzucić te 13kg i w jakim czasie? Pozdrawiam
"Ćwicze żeby być silniejszym a nie żeby bawić się centymetrem"
...
Napisał(a)
eeee troche trudno to wszystko opisać Zaczołem ćwiczyć cyklikiem od stycznia, trzymałem się go gdzieś do połowy lutego, byłem wtedy na diecie redukcyjnej. Od marca, do czerwca wogóle nietrzymałem diety i niećwiczyłem ( szkoła ) i od lipca znowu ćwiczę i trzymam dietę, tym razem CKD. Do lutego warzyłem jakieś 85 kg, przytyłem do 88 i teraz warzę ok. 83
Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/
...
Napisał(a)
Nie musisz podawac mi wymiarow, ale PODAJ SPOSOB! Co robiles mniej wiecej kazdego dnia przez ten czas, czego nie jadles,co jadles i jak cwiczyles. Tez troche przesadzilem z masa Bede super wdzieczny. mozesz przez gg albo mail. dzieki z gory.
...
Napisał(a)
Człowieku powiedz jak to osiągnąłeś sam mam problemy z utrzymaniem wagi, a teraz jade na wakacje i mogę pochodzić na siłkę tylko powiedz jak to zrobić??
...
Napisał(a)
Pozatym widać, że wyjazd udany i pogoda dopisywałą. Czekamy na dalsze fotki;)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Fotka z treningu
Polecane artykuły