co ze soba zrobic?

wielkie dzieki za pomoc:)

nie ma za co



Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-05-17 17:49:57

ja sie poddaje. stanelam przed lodowka rano i (o zgrozo) nie wiedzialam co moge, a czego nie moge jesc:( moze ktos jest w stanie pomoc mi w ulozeniu diety, bo jeszcze dostane jakiegos jadlowstretu. bede bardzo wdzieczna :P

moze to pomoze:
"odchudzanie dla kobiet"
https://www.sfd.pl/temat64042/ 

"samodzielne układanie diety"
https://www.sfd.pl/temat64042/ 

to tesz mozesz przejzec:
https://www.sfd.pl/temat127853/] 

i tutaj:
https://www.sfd.pl/temat137071/ 
punkty: 2, 3, 4, 10,


Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-05-19 12:30:45

na brak materialow do czytania nie mam co narzekac:P dzieki żabencjo:) mimo wszystko czuje sie ewenementem. wszyscy zmiejszaja liczbe kalorii, radykalnie sposob żywienia i wreszcie decyduja sie poruszac. no ale jaki to ma sens w moim przypadku? mam zaczac jesc 200 kcal dziennie? jechac na samej wodzie i najlepiej caly czas robic przysiady myjac naszynia, pompki szorujac podloge i pajacyki myjac okna:P siedz przy komputerze nalepiej powinnam wymachiwac nogami, czytajac robic brzuszki a śpiac biec maraton:P no nic. trzeba zacisnac zeby i do roboty. moze cos z tych wszystkich internetowych nowinek da sie wykorzystac w moim przypadku. nos do gory i jechane z tym koksem:P (nie pojarzyc z pakowaniem - przypis wlasny:) )

wczytałem sie troche bardziej w temat i jescze proponuje to:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=60467&x 
900 kalori przy takim trybie zycia to zamało. Zeby chudnąc trzeba miec ujemny bilans ale bez sadyzmu . Przez tak mała ilosc kalori, podejrzewam ze sporo zapotrzebowania nie pokrywasz, przez co organizm broni sie gromadząc zapasy tłuszczu na czarną godzine i zwalniając metabolizm.
Mówisz, ze miałas kuracje hormonalną, wszystko przebiegało bez problemów? mysle ze przydałyby się również zrobić badania, np na tarczycy i ogólnie czy po kuracji wszystko jest w porządku z tobą.

Dalej radze zebys zapytała w fitnesie albo odzywianiu :-]

Ja zastosowałem się do rad Tyki i przyniosło mi to efekty.
Twoje 900 kalorii powoduje że organizm ci nie ufa i magazynuje "zapasy" na pózniejszy czas.
Zobacz w finess "diete tyki" (jakoś tak) i zastosuj się do jego rad.

witam po sporej przerwie:) dostosowałam się po pewnych modykifacjach do waszych rad i poskutkowało:D obecnie waże 55 kg. 9 kg w niespełna dwa miesiące to spory sukces w moim przypadku, ba: ogromny:D przy okazji pozbyłam się bólu w płucach, które najwidoczniej domagały się większego ich męczenie;) wielkie dzięki jeszcze raz za pomoc:) pozdrawiam