L-glutamina czy peptyd glutaminy

np z nowej serwatki z allegro

no i soldierr ma łeb na karku widac

ja zostaje przy tym ze bele jaka glurta jest dobra jako ze kazda spelni jej zadanie -> klad immunologiczny- bo jak dla mnie jako antykatabolik - nie wierze

no baaaaaaaaaa

soldier,kazdy kupuje to co lubi
ja białko ze sklepu z sooplami,ty z allegro...

Damixxx nie pozwalam sobie na takie komentaże to ze nie potrawisz nawet zargumentowac swojego zdania i pisanie że lepsze bo nowsze i co chwile zmienianie zdania , odsyłanie do linków (" czytaj tu jest moje zdanie" ) przeciez to jest bezsenosowne ! ( bez obrazy )

Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-01 19:58:17

ja dałem dobre argumenty
ty nie potrafiłes podac swoich

jeszzce to caigniecie ....

ogolnie daminxx znasz sie na sooplach itp z tego co widze na forum - ale teraz nie dales zadnego arumengtu ktory by mnie choc troszke przekonał

Czym różni się peptyd glutaminy od czystej L- glutaminy.?

Peptyd glutaminy jest naturalnie uzyskanym suplementem natomiast L- glutamina to syntetycznie (podobnie jak Kreatyna) wytworzony preparat. Peptyd uzyskuje się z wyselekcjonowanych nasion zbóż, w których występuje maksymalne jego nagromadzenie. Dzięki specjalnemu procesowi "spray drying" tzn "rozpraszaniu suchym" uzyskuje się peptyd o minimalnej masie cząsteczkowej oraz o pełnej stabilności chemicznej. Produkt taki zawiera maksymalne stężenie czystej L-glutaminy około 30% powiązanej w dwu i tri - peptydy co daje maksymalne wykorzystywanie tego suplementu. Dzięki wiązaniom peptydowym czysta L- glutamina uwalniana jest systematycznie w odpowiedniej dawce, dzięki której przez kilka godzin utrzymuje się anabolizm organizmu ( stan budujący). Wygląd, smak oraz rozpuszczalność nie zawsze spotykają się z aprobatą osób stosujących peptyd. Należy pamiętać iż peptyd znacznie różni się wyglądem od czystej l- glutaminy .Syntetycznie wytworzona l- glutamina jest śnieżno-białym łatwo rozpuszczalnym proszkiem , natomiast naturalnie wytworzony peptyd jest lepki, trudno rozpuszczalny o jasno brązowawym kolorze. Z doświadczenia zawodowych kulturystów wiemy, iż peptyd najlepiej jest dodawać do innych odżywek takich jak białka serwatki , odżywek węglowodanowo- białkowych czystych węglowodanów lub nawet do normalnych posiłków. Rozpuszcza się on w ten sposób łatwo uzyskując posiłek maksymalnie "naładowany" glutaminą. Zawartość czystej l- glutaminy w peptydzie wynosi około 30 % ale dzięki wiązaniom peptydowym jest on w 100% wchłanialny.
Czysta L- glutamina pomimo 100% zawartości glutaminy nie jest w pełni wykorzystywana przez organizm. Stosowana w wysokiej dawce jednorazowo jest szybko metabolizowana - przerabiana i wydalana. Stosowanie czystej L- glutaminy ma sens jedynie przy bardzo częstej suplementacji (co 1 godz ) i stosowaniu małych dawek ok.1g. Najważniejszym okresem kiedy powinniśmy przedłożyć L- glutaminę nad peptyd to okres bezpośrednio po treningu kiedy deficyt glutaminy jest największy i niezbędne jest szybkie dostarczenie dużej dawki czystej glutaminy.

Dawkowanie oraz kiedy spożywać glutaminę?

Zapotrzebowania na glutaminę wzrasta w stanach katabolizmu, czyli w okresie ujemnego bilansu azotowego. Dlatego powinno się stosować w takich okresach jak:

- bezpośrednio po przebudzeniu ok. 5 g - 10 g peptydu glutaminy (zawartość około 1,7 do 3,3 g czystej glutaminy)
- bezpośrednio po treningu ok. 5g- 15 g peptydu glutaminy (zawartość około 1,7 do 3,3 g czystej glutaminy) lub najlepiej około 10 g czystej l - glutaminy
- oraz przed snem około 5- 10 g peptydu glutaminy. (zawartość około 1,7 do 3,3 g czystej glutaminy)

Spożycie L-glutaminy powinno być rozłożone na cały dzień. Łączna dawka powinna wynieść pomiędzy 5g a 15 g w zależności od intensywności treningu, masy mięśniowej, diety oraz suplementacji innymi odżywkami. Ta dawka powinna być podzielona na wiele mniejszych porcji lub zastosowana w taki sposób aby cały czas systematycznie organizm dostarczał mniejsze dawki (np.: dodanie peptydu l- glutaminy do posiłków lub odżywek ). Bardzo ważne jest spożycie czystej glutaminy bezpośrednio po treningu w celu bezpośredniego uzupełnienia wykorzystanych zapasów l- glutaminy, zanim powstanie niedobór i związany z nim stan kataboliczny. Bezpośrednie spożycie L- Glutaminy po treningu powoduje również wydzielanie hormonu wzrostu (który jest podstawowym hormonem przysadki mózgowej), który stanowi najważniejszy czynnik do przyrostu masy mięśniowej.

Źródło: www.trec.com.pl 

"Stosowanie czystej L- glutaminy ma sens jedynie przy bardzo częstej suplementacji (co 1 godz ) i stosowaniu małych dawek ok.1g."

jesli tak wierzysz w glutke L- --- to cztyaj wyzej nawet

****master wzajemnie
ale ty nie napisałes niczego,co by potwierdziło twoją teorie