BCAA w dni nietreningowe - dawkowanie

" 2-3 razy dziennie po 1 kapsułce na każde 20 kg wagi ciała około 30 minut przed posiłkiem."

e to znaczy ze jak ważę niecałe 80 kg to biorę 4 kapsułki 3 razy dziennie (12 kapsułek??)
czy 4 kapsułki 2-3 razy dziennie (np. 2 razy po 2 kapsułki na dniu)

Chodzi o bcaa trec w dni nietreningowe

nie rekord ,byly odswierzane z lat 2002 itp

Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-03-11 17:59:43

Hejj odpisałby ktoś

4 kapsułki 2-3 razy dziennie na 30 przed posiłkiem

Dobra czyli wychodzi ze biorę CZTERY KAPSUŁKI (razem) na dzien, tylko rozkładam je na 2-3 razy (czyli rano 2, poludnie 1 , wieczor 1)

TAK????

czy 12 kapsułek razem sory ale nei moge pojąć

przeciez to takie proste
bierzesz 4 kapsułki rano, 4 po treningu, 4 na noc (np.)

3 razy dziennie po 4 kapsułki rano 4 popołudniu 4 i wieczorem 4 (hyba) hehe

to odswierzanie .....

lucas 19 chodzi mi o nietreningowe

Ok, czyli razem 12 kapsułek...!!
lol to wiecej niz w treningowe !! (w trneingowe 8 przed treningiem mam)

nie czaje tego dawkowania bcaa...

aha nie spojrzałem na to nawet hehe, ale i tak 12 kapsułek (albo 8 - 4 rano, 4 na noc)