Rejestracja

moje 2 aktualne fotki

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: moje , aktualne , fotki

Ilość wyświetleń tematu: 9682

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Te fotki zrobiłem wczoraj po powrocie z egzaminów wstępnych (więc na spadku ok 3kg

). Aktualnie robię plan na siłę klatki wg Michaila (zrobiłem 5 treningów, ale już czuję się silniejszy

).
Pozdrawiam
PS mile widziane komentarze - te dobre jak i złe oczywiście

.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16011

Jak jesteś dobry w trójboju to nie rezygnuj - zapisz się do jakiegoś porządnego klubu i ćwicz, dobrze ci radzę. Jesteś jeszcze młody i jeszcze dużo przed tobą

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

teraz tył. Jakos krzywo napiąłem plecy :-/

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2424 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13885

jest spoko ile juz cwiczysz??
ladny masz najszerszy

SOG za zdjecia

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

coś 14miesięcy, ale zaczynałem, od "zera"

PS moim priorytetem nie jest masa tylko siła. Ćwicze trójbój bo chce w tym roku pojechać na jakieś zawody (fakt faktem, ze z 8kg jeszcze by mi stykło

...tak na kategorię wagową do 75

)

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2424 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13885

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 847 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12646

Najszerszy b. ladny, nad klata jeszcze musisz popracowac ale ogolnie wszystko prezentuje sie ok.

--|||||||----165------|||||||--
_________________________________

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

fajne wyniki,pozdro.....

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1123 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9688

Fajne

p.s. ile masz w pasie ?

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

naturalny wymiar mam 72cm, ale nie wiem czy wczoraj nie było z 69cm bo zawsze jak przez 2 dni mało jem to do tylu spada

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1123 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9688

mało trochu

myslałam ze to tylko baby chca byc wąskie w pasie a u facetow troche tego nierozumiem bo to nienaturalne.
Tak poza tym to fajnie jest

sog oczywiscie

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ale ja nie robie zadnych specjalnych ćwiczeń na talię

tylko brzuszki, ale to oczywiste

. Taki mam wymiar i już

.
Sledz, dzięki, ale przy Twoim wyniku w wyciskaniu to ja się chowam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Fotka s silki

1
2
3
4
5

Następny temat

3 m-ce tyrania

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły