Trec creatine micronized 200 mesh ????

no z tą baletnicą to tesz mało co nie padłem, dałbym SOGA ale nie mam abona

"-to napisz nam ogólnie jak wyglądała dieta i trening ???????? "

Trening HST, dieta masowa : Bialko-2 (do 2,5 ) wegle 5 tluszcze ok 1g / kg

" tą kretke od kolegi kupiłeś jeszcze nie otwieraną ???? " No qmpel ja kupil od sona ze sklepu i mial brac tyylko ze zlamal noge i dal ja mi. Nie otwierana waznosc do 2006 roku.


No ogolnie nie wiem dlaczego tak ch... to wyszlo. w bicu okolo 1 cm moze poszlo waga moze z dwa kilo poszla(ale to dwa kilo to na samej diecie bym pociagnal spokojnie) a reszta bez zmian.

Kacperon a nie zawibrowało ci się za bardzo w główcę...

weź człowieku odbij,napisać coś z polotem to odrazu dymią hehe...czy obraziłem kogoś albo ciebie??nie...no to żegnam:),stwierdzam tylko że jeśli ma sie trening dobry,w miare dobrze odzywia to wg. mnie praktycznie nie możliwe jest nic nie osiągnąć na kreatynie...nie wiem czy autor posta weidział np ze należy pić więcej wody,starać sie nie pić kawy,zero alkoholu....może tutaj coś źle zrobiłes ..nei wiem...bo naprawde nei znam nikogo kto dobrze postępował i nie osiągnął nic na cyklu....nie stwierdzam ze to nie możliwe żeby nie było potem najazdów na mnie,ale ja sie z tym nei spotkałem

co do kawy to nie prawda.Kofeina nie przeszkadza w braniu kreatyny,jezeli jest zachowany odpowiedni odstep czasowy

Jak juz mowilem wszystko mialem obcykane w tym temacie trening, dieta, 5 litrow wody dziennie. 3 tyg temu nawet dodalem ZMA i nic nadal zero efektow. Z ta kawa to sciema jest, nieprawda juz dawno udowodnione badaniami ale nawet nie pilem kawy bo poprostu nigdy nie pije. Alku tez nie pilem moze najwyzej jedno piwko czy dwa w czasie cyklu bylo. Pozatym nic a nic. No tak ogolnie 8 tyg z zycia w dupie bo nie mozna bylo za duzo imprezowac, ciagle trzeba bylo chodzic szczac Normalnie mozna sie w****ic Moze kreta na mnie nie dziala... Nie zdziwilbym sie zawsze mam takie "szczescie"

ja na tej kretce 4 kg wyrwalem

no dokladnie,ja pamietam pieerwsze cykle na tym szicie,pierwszy taki sobie byl,z 3 kg,ale drugi to poezja już była :)

A z samego ćwiczenia przyjemności nie miałeś? To może nastawienie psychiczne miałeś niewłaściwe?
Z kretką w proszku czasami tak bywa, że po otwarciu, jeżeli wilgotność powietrza jest za duża to może się zepsuć (przekształcić w kreatyninę). Kreatyna o wysokim stopniu rozdrobnienia łatwiej łapie wilgoć. Dlatego osobiście wolę (pomimo, że ciut drożej) stosować suplementy kapsułkowane. A może rozpuszczałeś ją zbyt wcześnie przed spożyciem?

ee tam wszystko bylo dobrze, tak jak trzeba