Rowerek stacjonarny i cała reszta

Siema wszystkim,

jestem obecnie po dość skomplikowanej operacji kolana acl, łąkotki oraz wyrwana chrzęść z kości udowej. Czeka mnie dość długa rehabilitacja zanim wrócę do 100% sprawności fizycznej. Dodatkowo na przełomie października/listopada na świat przychodzi długo wyczekiwane przez nas synek .
W związku z tym marnie widzę wolny czas na siłownię. Wiem, że niektórzy to sobie fajnie układają ale w tym przypadku wiem że żona będzie potrzebowała dużo opieki, wsparcia i mojego czasu. Życie każdemu z nas pisze różne historie i na synka długo czekaliśmy - mamy po 39 lat.

Przechodząc do meritum, organizuje sobie siłownię na poddaszu.
Obecnie przez lata zgromadziłem:
2x14kg bitumiczne, 2x16kg bitumiczne i 20kg żeliwny kettle
Piłka lekarska 10 kg
Gumy oporowe i mini band
Uchwyty do pompek
Sztangę fitness z talerzami bitumicznymi 2x1,25 / 2x2,5 / 2x5 i 2x10 kg
Hantle stalowe z talerzami 8x5 / 2x2 i 2x1,25kg
Ławka płaska solidna z regulowaną wysokością.

Co byście jeszcze radzili abym zorganizował - mam ok 1-2 msc
Na pewno planuej kupić rowerek stacjonarny i tu się waham.

Zipro Rook gold z o***** za ok 1200
https://www.morele.net/rower-stacjonarny-zipro-iconsole-rook-gold-elektromagnetyczny-5944595/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=20545921669&gad_source=1&gad_campaignid=17338969618&gbraid=0AAAAAD9DjeEvFGG090ySMckLypv0NocZk&gclid=Cj0KCQjw_L_FBhDmARIsAItqgt7vn9hBKvDLv7FzfFGaal-uiTXAS85MKvX4-RcpwGFRH0Bzapi7Ck8aAmLAEALw_wcB

Czy kettler też otulet cena 1600
https://kettlersport.pl/pl/products/rower-treningowy-kettler-hoi-ride-o*****-klasa-b-1605.html

O mnie 39 lat w treningu najróżniejszym z przerwami na kontuzje od 18 roku życia.
Obecnie 180 cm z 79 kg wagi może mniej.
Przyzwoita budowa zdjęcie w załączeniu - wiadomo bardzo dobre światło.
Ale 2 msc już był z kontuzją czekałem długo na operację bo mi się przyplątała zakrzepica i zawiesili operację.
Podczas tych 2 msc, trenowałem właśnie na poddaszu małym ciężarem na ławeczce.
Mały ciężar by nie robić pompy przy zakrzepicy.
Jestem fanem łączenia wytrzymałości i ćwiczeń obwodowych z ciężarem.
Dlatego potrzebuje wytrzymały rowerek na którym zrobię rozjazd i interwały.

Dla przykłady przy kontuzji i zakrzepicy robiłem

Rozgrzewka 6-8 min.

Pierwszy obwód, który powtarzałem 4 razy z przerwą ok 1,5 min
Press 37,5 kg sztanga lub hantle po 19,5kg siedząc x 10-12
Rwanie hantli siedząc 14,5 kg x12
Z ziemi siedząc kettl do brody 20 kg x 15

Drugi obwód, który powtarzałem 4 razy przerwa ok 1,5 min
Płaska / Skos sztanga 37,5 kg lub hantle po 22,5 kg x 12-15
Rozpiętki guma lub hantle x 15
Wznosy kettla siedząc do przodu 14 kg x 15

Trzeci obwód, który powtarzałem 4 razy przerwa ok 1,5 min
Wiosła siedząć hantla 22,5 kg x 16
Wiosła siedząć guma oporowa x 15
Guma oporowa do słupa siedząc i ściaganie jej do twarzy x15

Czwarty obwód to już gumy oporowe rehabilitacja nogi.

Pozdrawiam!
Maciek

Trochę pogubiłem się, w tym, o co dokładnie pytasz w założonym przez siebie temacie. Jeżeli gównie zależy Tobie na wyborze rowerka stacjonarnego, to zarówno jeden, jak i drugi będą dobre pod względem renomy firmy i patrząc również na parametry ich, to na dłuższy czas powinny Tobie służyć. Szczególnie, że z tego co piszesz, masz zamiar trenować dość rekreacyjnie. Zipro ma możliwość większego udźwigu użytkownika, aż o 40kg. Jest to dość sporo, więc patrząc na to, że jest tańszy wybrałbym właśnie ten.

Dzięki za pomoc!

Przepraszam, że napisałem dość chaotycznie dość dużo emocji jeszcze mną targa po operacji i trwającej dość trudnej rekonwalescencji.
Też się skłaniam do marki zipro jako wybór do pomocy w rehabilitacji i docelowo treningów kondycyjnych dwa razy w tygodniu jako uzupełnienie siłowni.

Maciek


Zmieniony przez - Maciuś86 w dniu 2025-09-01 20:01:11

jesli idzie o rowerek to ten pierwszy to nówka. Sam sobie będzie musiał go poskładać więc jeśli nie masz do tego cierplwosci lub zdolnosci to weź to pod uwagę. Skladanie pewnie troszkę zajmie. Z plusów to większe koło zamachowe co da Ci wiekszy opór, dla Ciebie na plus. Patrząc na sylwetkę jesteś już na jakimś poziomie wytrenowania,od zera nie zaczynasz. Większa ilość poziomów opory i większe obciążenie użytkownika
Ten drugi rowerek trochę droższy,używany(ładne określenie ekspozycyjny) ale w pełni sprawny,sprawdzony przez serwis i dodatkowo dowiozą Ci go poskladanego i to tyle z plusów.

Ja bym się skłaniał ku temu pierwszemu, opinie na necie też ma całkiem ok,coć wiadomo że w tej cenie nie są one idealne.

Z rzeczy które móglbyś sobie zorganizować. Wszystko zależy od budżetu. Drązek do podciągania,poręcze do dipów, ławeczka,stojaki,więcej obciążenia...


Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2025-09-03 10:28:58

Dzięki za odpowiedź!

Tak wybór padł definitywnie na zipro rook co prawda nie ma łączności z zwiftem ale jest kinomap więc można urozmaicić kręcenie.
Przed narodzinami dziecka na pewno zainwestuje w matę aby wygłuszyć poddasze myślałem o czymś takim.

https://allegro.pl/oferta/mata-podlogowa-gumowa-puzzel-na-silownie-50x50-puzzle-pod-sprzet-20mm-17475043829

Dodatkowo jak pisałeś drążek jest relatywnie nie drogą inwestycją, a można na nim urozmaicić trening.

Ciągle jeszcze w tyle głowy mam nośność obciążenia przez strop na poddaszu nie chcę przegiąć.