domer
Nie czytałem wszystkich wypowiedzi, tylko Twoją pierwszą. Jeżeli dobrze rozumiem, to od miesiąca jesteś na dodatnim bilansie energetycznym. Nie jest to więc niż nadzwyczajnego, że siłę dopiero zaczynasz budować. Będąc wcześniej na ujemnym bilansie energetycznym i to dość znacznym, nieszczególnie było to dobre pod kątem jej budowy, a jednak coś poszło w górę. Myślę, że najważniejsze będzie to, aby przeanalizować technikę ćwiczeń w tym kierunku. Następnie czas i cierpliwość. Siła na klatę piersiową zawsze idzie wolniej, niż w przypadku dużych partii mięśniowych jak plecy i nogi.
Moderator działu Odżywianie
