Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Kreatyna - porady

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1052

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

Cel cyklu

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Przewidziane finanse na cykl

Uwagi i sugestie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 38 lat Na forum 233 dni Przeczytanych tematów 48
Jak to zaostrzyć powiększyć klatę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6313 Napisanych postów 78036 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 767015
Niestety, ale nic nie widać na wrzuconym przez Ciebie zdjęciu. Jeżeli chcesz uzyskać poradę w tym kierunku, to wrzuć całą sylwetkę w dobrej jakości, a nie jakbyś szedł na randkę, lub też był już w jej trakcie. Jeżeli wstydzisz się, to nie musisz wrzucać zdjęcia twarzy. Na niej nam przecież nie zależy. Sugeruję wejść w google i zoabczyć jak wyglądają "dziury" w klatce piersiowej, np. po zerwaniu mięśnia piersiowego.

Poza tym, każdy z nas ma inną budowę i proporcje mięśni. Idealnie symetryczni są z reguły tylko mistrzowie w kulturystyce.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 38 lat Na forum 233 dni Przeczytanych tematów 48
To nie z randki tylko z domu
Dziura jest po środku ale i tak mniejsza jak kiedyś
Ja na radnki nie hodze
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Uzależnienie od kofeiny

Następny temat

Witaminy D3 + K2 - jakie dawki?

Spalanie
Polecane artykuły