JAK LEPIEJ ZROBIC - ??? ;-)

Cześć mam do was pytanko - mianowicie zdecydowałem sie ze w wakacje zakupie sobie SWG 4000 4500g(olimp) + TOPMASS 1500g (olimp) + SP80 2500g ... Jak liczylem w stosunku do diety rozłoze to na jakies 2 miechy i zastanawiam sie czy brac do tego kretke 250g Universala bo mi zostalo z poprzedniej kuracji kretkowej ktora mialem w kwietniu Moj cel to Masa przede wszystkim , ale nie ukrywam ze rownie wazny jest dla mnie przyrost Siły , wiec doradcie mi czy lepiej zrobie dolaczajac kretke czy odstawic na zime Za sensowne odpowiedzi SOG'iem wynagrodze Pozdro

Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-06-17 15:42:43

Nucek skonczmy to beznadzieja klotnie - lepiej zalatw zeby ktos to skasowal bo tu nie ma nic z czego pozytek ktos wezmie - a o to chyba chodzi

jezeli ci zalezy rowniez na sile to przede wszystkim.ja tak zrobilem rok temu(swg 4000-3kg,kretka i sila poszla super).tak ze polecam jak najbardziej.

Dieta, dobry trening silowy, regeneracja, a sila pojdzie do gory. Poprzedni cykl kretki miales niedawno, wiec lepiej poczekaj i wez ja tak jak pisales w zimie.

Wiem ze sila wzrosnie , ale chodzi mi o mase , a dokladnie o jakosc i o to czy nie spadnie po nawodnieniu przez kretke

nie dales mi edytowac:(
Zle przeczytalem to co napisales... wiec jeszcze raz:
jezeli chcesz zrobic mase to przede wszystkim musisz miec diete masowa (dodatni bilans kaloryczny) kretki niebierz jeszcze, zakrotka przerwa miedzy jednym, a drugim cyklem, nie wlywa dobrze na efekty.
Pamietaj tez o tym ze w lecie trudniej robi sie mase, ale za to mniej sie otluszcza

Oki dzieki Veron tak chyba zrobie , ale czemu mowisz ze za krotko - cykl bede zaczynal okolo 15 licpa Ale nie wazne zaczne w zime krete - mam jeszcze jedna zla wiadomosc - nie moge dac ci SOGacza bo ci juz kiedys dalem

ale cie zrobil...he...

Hej Nucek czemu tak mowisz - ???

przeciez nie wiedzialem ze ktos odpowie komu dalem juz SG'a wczesniej 8

NUCEK tobie tez wczesniej dalem - Załuje

Mowie ci z wlasnego doswiadczenia, zeby robic dluzsze przerwy miedzy cyklami kretki..lepiej zrobic 2dobre cykle w roku niz 3,4 slabe. Jak zrobisz dluzsza przerwe pomiedzy cyklami to leiej na ciebie podziala kreatyna

"mam jeszcze jedna zla wiadomosc - nie moge dac ci SOGacza"

nic sie nie stalo sogi nie sa takie wazne (dla mnie), poza tym tyle co mam mi wystarczy

Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-06-17 16:24:32

a ty YaKuZa_ myslisz ze ktos potrzebuje od ciebie jalmuzny?