Spadek libido - porady

Witam, od pół roku zauważyłem u siebie znaczny spadek libido. Wykonałem te badania, czy ktoś z Was mógłby ocenić te wyniki i czy mogą mieć wpływ na obniżone libido?

Witaj,
Wyniki sa ok, tutaj odchylenia sa na tyle nieduze, ze nie ma co sobie nimi glowy zawracac. Odchylenia sa praktycznie w granicach normy. Testosteron tez jest ok, nie jest moze w gornej granicy, ale przy takiej ilosci nie powinien miec wplywu na znaczne spadki libido. Tutaj ochota na seks moze wynikac z kilku przyczyn, w tym psychika czy poziom neuroprzekanzikow w organizmie. Czasem wypalenie dopaminowe sprawia, ze nie mamy ochoty, czujemy sie zmeczeni itd, Byc moze trzeba popracowac z organizmiem nieco w tym kierunku

Dziękuje. Jak mogę popracować nad poziomem neuroprzekaźników z organizmem?

Wszystko zależy od tego co jest przyczyną ich zaburzenia Czy są to twoje zachowania które mogą mieć wpływ na to jak kształtuje się Układ dopaminy czyli na przykład scrollowanie Social mediów przeglądanie pornografii czy spędzanie czasu w sposób mało produktywny. A mogą być to również z zachowania związane ze stresem nadmiarem obowiązków czy słabym snem tutaj można przede wszystkim popracować nad poprawą wszelkich nawyków związanych z tym jak funkcjonuje dopamina ale również wykorzystać suplementację na przykład adaptogenami

Dziekuje za odpowiedź. Dobrze, to wrzucę sobie te adaptogeny. A jakieś boostery testosteronu? W ogóle jaka suplementację byś mi polecił? Staram się prowadzić w miarę zdrową dietę i jeżdżę dużo rowerem. Na siłownię nie chodzę. Ale może warto się wspomóc jakimiś suplami.

Co do suplementacji tutaj w ciemno mozna dac np
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Men_s_Support_Extreme-opis36575.html
jednak problem moze byc bardziej zlozony, w diecie brakowac np. dobrej jakosci tluszczy, moze tutaj trzeba tez przyjhrzec sie wlasnie temu, jak wyglada odzywianie, czy nie bazujesz na sklandikach antyodzywczych, a bardziej wrzucic wlasnie niskoprzetworzone posilki itd. Temat jest zlozony i bardziej wymaga analizy calosciowej "pacjenta" :) bo czasem moze trzeba dodac nieco kwasow omega 3, witaminy d3 i sie okaze ze libido wroci do dobrego poziomu

Super, dziękuję bardzo za Twoją pomoc.

jak ziolka nie pomoga, to znak, ze trzeba pokopac glebiej w diecie, wrzucic sobie dodatkowo adaptogeny
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Adapto_Max-opis40739.html
zeby opanowac nieco uklad nerwowy rowniez.
Obecnie duzo zalezy od naszej psychiki, tego co dzieje sie z ukladem newowym, regeneracja, dobrym senm, ograniczeniem czynnikow stresowych, czy rozpraszaczy w zyciu. Trduna sztuka, brzmi nieco jak szamanizm, ale duzo w tym niestety jest prawdy, by zaczac zyc nieco bardziej swiaodmie, ograniczac media.

Jak słusznie zostało zasugerowane w wypowiedziach powyżej, wyniki badań które wykonałeś są prawidłowe. Nieznaczne odchylenia nie będą istotne po kątem libido. Są to wartości blisko normy. Raczej sugeruję zwrócić uwagę na swój styl życia. Całość ta będzie odgrywała istotną rolę w ogólnym funkcjonowaniu organizmu. Polecam zwrócić uwagę na ilość i jakość snu, poziom tkanki tłuszczowej, aktywność fizyczną, odżywianie, używki, czy też codzienny stres. Wszystko to będzie miało najważniejsze znaczenie po kątem libido.

Z hormonów zabrakło badń tarczycowych (TSH,ft3,ft4) - to też może mieć wpływ na libido.
Noi dorzuciłbym ogólnie morfologie, glukozę, insulinę, profil lipidowy, żelazo, ferrytyna, profil wątrobowy, OB, CRP - takie minimum



Zmieniony przez - shirai w dniu 2024-07-30 13:35:08

Zmieniony przez - shirai w dniu 2024-07-30 13:37:07