SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl enanthate lub inne 2

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1708

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

39

Waga

120

Wzrost

187

Obwód ramienia

44

Obwód klatki

Nie wiem

Obwód uda

Nie wiem

Obwód talii

Nie wiem

Staż na siłowni

2 laya

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Bialko 220 gr , węgle 180 i tłuszcze 50

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Brak

Opisz swój plan treningowy

4 dni w tygodniu, plus 1 basen

Cel cyklu

Redukcja plus mięśnie

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Nie wiem

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Raczej do tycia

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

Nie wiem

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klata 120 kg , przysiad 40 i martwy ciąg 60
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 39 lat Na forum 104 dni Przeczytanych tematów 284
Ok dzięki, popatrze narazie za johimbine i sally/clen
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 289 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22905
Mefi1985
Ok dzięki, popatrze narazie za johimbine i sally/clen


Z tym też aż tak się nie spiesz, jak bf jest spory i masz jeszcze dużo jedzenia w diecie i mało cardio. A jak już coś będziesz dodawał to zaczynaj od jak najmniejszej dawki.
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy cykl enanthate lub inne

Następny temat

Cykl do oceny

WHEY premium