Zabawa sportem po 40stce

Bardzo dobre ćwiczenie aby poczuć pracę bicepsa :) Zawody coraz bliżej, ciężary powoli idą w górę, może uda się się dojść do 50kg w podciąganiu do zawodów.

?si=DMwpjhYn1jHuXsgM

Dzisiaj na dobicie małe cardio 60kgx15.

?si=2c0YirxbMoKVIWUN

Wracam z tytułem mistrza świata. Pobity rekord życiowy z lekkim zapasem.

?si=N6Uh57fPSOm6GxWY
Mimo że zostałem mistrzem świata to nie do końca byłem zadowolony, gdyż brakło mi podejść że by zmierzyć się z ciężarem 80kg bo czułem że tego dnia forma była nawet na 82,5-85kg. Dzisiaj na resztkach formy i zaspany pojechałem rano zrobić mały sprawdzian do legendarnej stodoły. Sprawdzian udany sukcesem, w końcu zawitałem do światowej elitarnej grupy,która zarezerwowana jest dla tych co przekroczą 80kg. Mówiąc krótko, mam to!!!

?si=M4rWFXm7djzOshuB

Wieczorne cardio. Hihihi

Długi trening. Najpierw 2h wspinaczki, następnie 8 serii podciągania na drążku nachwytem z obciążeniem od 20kg do 40kg oraz 8 serii podchwytem z przytrzymaniem nad drążkiem oraz normalne podciągania.


?si=NUiwVI9Qg6aC0Ndt


Zmieniony przez - XDM w dniu 2023-12-20 14:55:18

?si=zrWX1tdUSHcDc9aW
Luźne zabawy