SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przygotowanie do 1 cyklu.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1936

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 23 Wiek 32 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 4002
A więc tak jeśli chodzi o minerały to, codziennie:

Cynk: 60mg
Magnez - cytrynian magnezu 2000 mg
- w tym magnez 280 mg
Potas: 200mg
Omega 3

Potas i Magnez czasami zastepuje lekiem Aspargin 3-4x tabletki dziennie.

Tydzień wcześniej robiłem morfologię w tym samym labie i wynik wyszedł 19.8%
Nie zabardzo wiem czym/jak to zbić i czym grozi podniesiony wynik.
Żadnych skutków ubocznych nie zauważyłem.


Zmieniony przez - montenero w dniu 8/23/2023 1:43:22 PM
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3784 Napisanych postów 18463 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205627
Często niedobór żelaza za to odpowiada.
1

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 23 Wiek 32 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 4002
Bardzo możliwe, zatem zaczne suplementować żelazo i sprawdzę za pare tygodni czy jest poprawa, dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3784 Napisanych postów 18463 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205627
Lepiej zrób badanie poziomu żelaza, ferrytyny
1

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 23 Wiek 32 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 4002
Aleks
Lepiej zrób badanie poziomu żelaza, ferrytyny


Hej, zrobiłem badania przed rozpoczęciem suplementacji żelaza.
Tak to wygląda, wysoki poziom żelaza, lecz tylko chwilowy bo poziom ferrytyny leży co znaczy, że mój organizm leci na oparach jeśli chodzi o żelazo dobrze to rozumiem?

Na tę chwile zaczne podawać żelazo i dodam do diety więcej produktów z wysoką zawartością, ale i tak wypadało by dowiedzieć sie skąd ten niedobór, jakieś propozycje na co zwrócić uwage?
Dodam, że w mojej diecie napewno znajdują sie już produkty które zawierają żelazo, np wołowina, fasolka, warzywa, kurczak też troche ma a jem go sporo, może jakiś problem z przyswajalnością.





Zmieniony przez - montenero w dniu 2023-09-27 08:50:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3784 Napisanych postów 18463 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205627
Zelazo masz wysoko wiec nie widze sensu zeby go jeszcze suplementowac.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 23 Wiek 32 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 4002
Aleks
Zelazo masz wysoko wiec nie widze sensu zeby go jeszcze suplementowac.


Hej Aleks, jesteś pewien?

Każdy artykuł mówi coś podobnego:
'Niskie wartości ferrytyny oznaczają, że magazyn żelaza w organizmie jest na wyczerpaniu'
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3784 Napisanych postów 18463 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205627
Żelaza masz 39,5 gdzie norma jest do 30....

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 23 Wiek 32 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 4002
No właśnie tu nadmiar a tam niedobór, no nic może poprostu ponowie te badania za jakiś czas jak będę w Polsce i wtedy zobacze co dalej.

Wracając jeszcze do RDW-CV i tej niskiej ferrytyny myślisz, że wejście na dawke TRT mogło by polepszyć te parametry czy odblok na jakiś czas byłby lepszy?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bardzo wysoki poziom testosteronu na niskiej dawce testosteronu

Następny temat

Odblok po roku na cypio

WHEY premium