tyranodaxus
1. WIEK: 31
2. WAGA: 76kg
3. WZROST: 178cm
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 114
-udo: 59
-talia: 78
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
kcal: 2945 (nie licząc warzyw)
-białko: 223g
-węglowodany: 347g
-tłuszcz: 67g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x test enan solo
8. TRENING: split 4 dni w tygodniu, cardio 30 min po każdej sesji
9. CEL CYKLU: jakościowa masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 250mg test enan e4d / 5 miesięcy
11. POZIOM BF%: 11%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobre
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu na ciele / łysienia na głowie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1792 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120 kg
-martwy ciąg: 200kg
-przysiad: 160kg
Cześć,
Przymierzam się do zarzucenia cyklu na jakościową masę, wymyśliłem coś takiego:
1-16 Test E 250mg e4d
1-16 Masteron E 200mg e4d
1-16 NPP 50 mg e2d podbijane co tydzień do 150mg
Czy start od takiej dawki NPP będzie w porządku? Korzystniej będzie bić e2d, czy e3d? Podbijać every week dawkę NPP? Dodatkowo czy Masteron mógłbym pociągnąć dłużej z teściem? Np.
1-24 Test E 250mg e4d
1-24 Masteron E 200mg e4d
1-16 NPP j.w.
16-24 Wino 50 mg ed
Jeśli nie Master, to co ewentualnie pociągnąć dalej od 16 tygodnia? Chciałbym od 16-24 tygodnia wejść na lekki deficyt i zredukować smalec, który ewentualnie dojdzie
Z góry dzięki za każdą podpowiedź.
Zmieniony przez - tyranodaxus w dniu 2022-12-19 15:30:44
2. WAGA: 76kg
3. WZROST: 178cm
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 114
-udo: 59
-talia: 78
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
kcal: 2945 (nie licząc warzyw)
-białko: 223g
-węglowodany: 347g
-tłuszcz: 67g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x test enan solo
8. TRENING: split 4 dni w tygodniu, cardio 30 min po każdej sesji
9. CEL CYKLU: jakościowa masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 250mg test enan e4d / 5 miesięcy
11. POZIOM BF%: 11%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobre
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu na ciele / łysienia na głowie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1792 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120 kg
-martwy ciąg: 200kg
-przysiad: 160kg
Cześć,
Przymierzam się do zarzucenia cyklu na jakościową masę, wymyśliłem coś takiego:
1-16 Test E 250mg e4d
1-16 Masteron E 200mg e4d
1-16 NPP 50 mg e2d podbijane co tydzień do 150mg
Czy start od takiej dawki NPP będzie w porządku? Korzystniej będzie bić e2d, czy e3d? Podbijać every week dawkę NPP? Dodatkowo czy Masteron mógłbym pociągnąć dłużej z teściem? Np.
1-24 Test E 250mg e4d
1-24 Masteron E 200mg e4d
1-16 NPP j.w.
16-24 Wino 50 mg ed
Jeśli nie Master, to co ewentualnie pociągnąć dalej od 16 tygodnia? Chciałbym od 16-24 tygodnia wejść na lekki deficyt i zredukować smalec, który ewentualnie dojdzie
Z góry dzięki za każdą podpowiedź.
Zmieniony przez - tyranodaxus w dniu 2022-12-19 15:30:44
Krzysztof Piekarz
krzykacz
