Mam 22 lata, waga ok 62kg pracuje na kurierce czasami po 11h i żywię się śmieciowym jedzeniem przez brak czasu nie chodzę też na silke, głównie chciałbym nabrać trochę masy żeby nie wyglądać jak pi*da w tym wieku
...
Napisał(a)
Część, od jakiegoś czasu zastanawiam się nad pierwszym cyklem teścia lecz potrzebuje waszej opinii od czego zacząć, na pierwszy cykl metanabol czy coś innego, jakie stosować osłonki na wątrobę i witaminy, po jakim czasie widać efekty.
Mam 22 lata, waga ok 62kg pracuje na kurierce czasami po 11h i żywię się śmieciowym jedzeniem przez brak czasu nie chodzę też na silke, głównie chciałbym nabrać trochę masy żeby nie wyglądać jak pi*da w tym wieku
Mam 22 lata, waga ok 62kg pracuje na kurierce czasami po 11h i żywię się śmieciowym jedzeniem przez brak czasu nie chodzę też na silke, głównie chciałbym nabrać trochę masy żeby nie wyglądać jak pi*da w tym wieku
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Picer180meiriico to za porównanie? Pracujesz fizycznie to też ma znaczenie poza tym o której kończysz pracę o 15? XD ja zjeżdżając o 19-20 mam godzinę drogi autem na siłownię która zamykają o 22, nie bawcie się w lekarzy z tą tarczycą, twoja odpowiedź nie wnosi nic do tematu, rozmawiamy o sterydach a nie o żarciu a wiadomo na siłowni nie zrobisz takiej masy jak na teściu w krótkim czasieTa na pewno badał takim leniom i ignorantom chcesz pomagać? Dobrze wie że g**** je, to jakby mu się chciało naszykowałby jedzenie a po robocie poszedł by na siłownię.
Ja pracuje przy kostce brukowej, do tego siłownia, rower, basen, bieżnia.
Więc chlopie jedyna rada to zacznij normalnie jeść i rusz dupe na siłownię. Eot.
Właśnie wnosi wszystko bo sterydy bez diety i siłowni nic ci nie dadzą poza skutkami ubocznymi
Skąd wy się bierzecie ludzie masakra
1
...
Napisał(a)
To zacznij jesc po co mieszać w hormonach nie trenując? Metka jak nie będzie plusa kcal NIC nie da .
Jak nie możesz więcej zjeść dobijaj tłuszczami np 20 ml oliwy do posiłków z kieliszka normalnie walisz
Badałeś tarczyce ?
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-12-07 08:47:11
Jak nie możesz więcej zjeść dobijaj tłuszczami np 20 ml oliwy do posiłków z kieliszka normalnie walisz
Badałeś tarczyce ?
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-12-07 08:47:11
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Własne problem w tym że nie mam kiedy napchać się kurczakami czy jeść 10 posiłków dziennie, śmieciowe jedzenie mam na myśli małe śniadanie, reszta to jakieś McDonald, kebsy czy pizza. Jakiś czas temu próbowałem coś z tym robić co prawda dieta nie była jakaś super ale starałem się jeść więcej i brałem jakieś odżywki na masę co też za dużo nie zmieniło, nie oczekuje masy mięśniowej niewiadomo jakiej, chcialbym trochę spuchnąć. Nie badałem tarczycy
...
Napisał(a)
Ta na pewno badał takim leniom i ignorantom chcesz pomagać? Dobrze wie że g**** je, to jakby mu się chciało naszykowałby jedzenie a po robocie poszedł by na siłownię.
Ja pracuje przy kostce brukowej, do tego siłownia, rower, basen, bieżnia.
Więc chlopie jedyna rada to zacznij normalnie jeść i rusz dupe na siłownię. Eot.
Ja pracuje przy kostce brukowej, do tego siłownia, rower, basen, bieżnia.
Więc chlopie jedyna rada to zacznij normalnie jeść i rusz dupe na siłownię. Eot.
1
...
Napisał(a)
Kolega powyżej zdradził cały sekret. Nie podałeś wzrostu, ale masz coś z tarczycą zapewne bo to jest mega niska waga. Meta tylko zrobi ci krzywdę i to w tym wieku. Ogarnij to jedzenie i te tarczycę.
Zmieniony przez - master7711 w dniu 2022-12-07 09:13:56
Zmieniony przez - master7711 w dniu 2022-12-07 09:13:56
...
Napisał(a)
Zamiast metki zainwestuj w gainera przynosisz w butelce juz rozrobionego z domu ,wypicie porcji zajmie co 15 sekund tyle chyba czasu masz ?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
meiriico to za porównanie? Pracujesz fizycznie to też ma znaczenie poza tym o której kończysz pracę o 15? XD ja zjeżdżając o 19-20 mam godzinę drogi autem na siłownię która zamykają o 22, nie bawcie się w lekarzy z tą tarczycą, twoja odpowiedź nie wnosi nic do tematu, rozmawiamy o sterydach a nie o żarciu a wiadomo na siłowni nie zrobisz takiej masy jak na teściu w krótkim czasieTa na pewno badał takim leniom i ignorantom chcesz pomagać? Dobrze wie że g**** je, to jakby mu się chciało naszykowałby jedzenie a po robocie poszedł by na siłownię.
Ja pracuje przy kostce brukowej, do tego siłownia, rower, basen, bieżnia.
Więc chlopie jedyna rada to zacznij normalnie jeść i rusz dupe na siłownię. Eot.
...
Napisał(a)
Na jedzeniu się robi masę nie na teściu kretynie
Weź go łodziak wypyerdol stąd
Weź go łodziak wypyerdol stąd
...
Napisał(a)
lodzianin1właśnie testowałem gainery i inne białka na masę przez jakieś 8 miesięcy i różnicy nie zauważyłem stąd pomysł z metką, mam 175cm wzrostu a u mnie w rodzinie wszyscy szczupli więc może jakoś genami to idzie nie wiem nie znam sięZamiast metki zainwestuj w gainera przynosisz w butelce juz rozrobionego z domu ,wypicie porcji zajmie co 15 sekund tyle chyba czasu masz ?
...
Napisał(a)
meiriiNa jedzeniu się robi masę nie na teściu kretynie
Weź go łodziak wypyerdol stąd
Od czegoś ten dział na forum jest chyba nie? Jeśli wolisz robić masę przez x lat pompując na siłce to szacunek ale.mi to nie potrzebne, wolę lekko spuchnąć na teściu, jak masz zamiar poer**lic o tym żarciu to widzę że nie jesteś potrzebny w tym temacie
...
Napisał(a)
Jak napisałem zbadaj tarczyce zrob panel tsh ft3 ft4 możesz mieć np lekka nadczynność i co zjesz to w chwile przerobisz , jeśli tarczyca jest ok to za mało jesz po prostu i metka NIC tutaj nie da bo mase robi się na plusie kalorycznym skoro waga nie idzie w górę na tym co jesz dokładając metke co się ma zmienić? Kalorie się nie przemnoza
Napisz proszę co wczoraj zjadłeś przez cały dzień?
Napisz proszę co wczoraj zjadłeś przez cały dzień?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły