Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tak w ogole najlepiej ograniczac sod na cyklu kreatynowym, poniewaz gromadzi wode w przestrzeni miedzykomorkowej.
Jezeli masz klopoty w opuchlizna moze byc to spowodowane powyzszonym cisnieniem lub duza iloscia saodu w stosunku do potasu.Dobrym pomyslem bedzie zwiekszenie poziomu tego ostatniego co rowniez pomaga w onizeniu cisnienia.
Glowne zrodla potasu to owoce, warzywa, ziemniaki.
Szacuny
60
Napisanych postów
2713
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23810
ByK soli ja wogole nie spozywam makaronu nie sole ryzy nie sole nie jem konserw pije i innych zawierajacych konserwanty nie jadam wogole zup pije tylko wode niegazowana jedynie gdzie sol ma miejsce w mojej diecie jest to chyba przyprawa do kurczaka a sypie jej duzo niestety bez przyprawy cycka nie zjem
jesli chodzi o diete ogolnie to tlyko ryz, kurczaki tunczyk twarogi jogurty sery makarony i jajka czarny chleb...
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
To dobrze że nie używasz
Z ciśnieniem to nie jest tak prosto - jeśli trenujesz to nie odczuwasz podwyższonego ciśnienia w ciągu dnia ponieważ jesteś przyzwyczajony do wyższego ciśnienia podczas treningu, organizm po prostu nie bierze tego za coś nienormalnego (ale tylko jeżeli chodzi o reakcje) i nie objawia się to prawie niczym
Zacznij mierzyć - nie zaszkodzi
Co do diety - nieco monotematyczna ta dieta, opierając się cały czas na tych samych składnikach powodujesz że powstaj defocyty niektórych składników . Możesz ew uzupełniać diete preparatem wit-mineralnym
No i w diecie brakuje Ci też źródeł tłuszczy roślinnych
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
160511
witam wszystkich! ja mam takie małe pytanko - mianowicie brałem mono Olimpa 300g - pierwszy cykl w dawkach 5g dziennie i po zjedzeniu 200g musiałem zrobić miesięczną przerwe - matura a po miesiącu dokończyłem ją w dawkach 10g dziennie po 5g na porcje. Zakupiłem sobie creaFUSION i w związku z tym mam pytanie czy mogę zacząć ją brać po 2 dniach od skończenia mono? z góry dziekuje za pomoc!
Możesz oczywiście spróbować - ale żeby odczuć pełny efekt powinieneś zrobić przerwe - choćby z 1-2 m-ce najoptymaniej 3-4
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
No po 1 cyklu powinny być - i to spore
tylko pamiętaj że kreatyna nie daje efektów sama w sobie - tworzy tylko odpowiednie warunki do rozwoju masy
odpowiednia dieta, trening i regeneracja - to gwaranty powodzenia cyklu kreatyny nie kreatyna sama w sobie
jak było u Ciebie z tymi elementami podczas cyklu (z tego co piszesz rozumiem że cykl Ci nie poszedł dobrze)???
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"