77 czy 75 kg ?

Witam. Pytanie może trochę głupie!? Ale dla mnie bardzo ważne.

Aktualnie :
Ważę 86
Obwód brzucha 90/91 ( zależy od pory dnia)
17 lat

Tutaj się zaczyna problem. Bo moim celem jest płaski brzuch. Prawidłowe BMI to ok 77kg. Nie jestem sportowcem ani przez dłuższy okres nie ćwiczyłem siłowo więc raczej BMI w moim przypadku dobrze oblicza.

I moje pytanie brzmi. Czy lepiej schudnąć do 77 czy 75?
Wiem że pewnie według was "głupie 2 kg nie zrobi różnicy" Ale dla mnie to bardzo ważne. Bo ja na początku chciałem zrobić 75 ale znajomy który ćwiczy mówi że 77 będzie lepiej. Jak wy uważacie?

Z odchudzaniem nie jest taka łatwa sprawa jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Planujesz redukcję około 10 kg i nie wiadomo jak w ogóle ona Ci będzie szła.

Taka redukcja jaką planujesz musi być dobrze zaplanowana czyli poza na prawdę fajnym treningiem siłowym musisz mieć jeszcze lepszą dietę do tego ułożoną. Masz 17 lat więc pewnie doświadczenia też nie masz za dużego z treningiem, ale jeśli chcesz tyle zredukować to dieta musi być ułożona i przestrzegana na prawdę fajnie.

Wiesz jeśli ktoś Ci mówi, że zredukowanie do 77kg zamiast 75kg będzie lepsze to jest to dla mnie trochę śmieszne bo tak na prawdę jak to określił że będzie lepsze? A jeśli zredukujesz do 80kg i będziesz mieć ośmiopak na brzuchu to będziesz dalej redukował bo ktoś tak powiedział?

Podejdź do tego z własnym rozumem i chłodnym spojrzeniem na sylwetkę. Nie wiadomo jaki masz skład ciała, możesz być otłuszczonym nastolatkiem i nawet jak zejdziesz do 70kg będziesz wyglądał źle. Dlatego ogarnij trening, dietę redukcyjną i działaj. Obserwuj się w lustrze jak uznasz, że sylwetka Cię satysfakcjonuje to kończ redukcję. Tylko tyle i aż tyle.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-11-17 08:50:18

Idź na kompromis i zredukuj do 76 kg.

Litości, redukuj aż zobaczysz kratkę na brzuchu, sama liczba nic Ci nie powie bo liczy się kompozycja składu ciała a tu jest zbyt wiele zmiennych by oceniać tylko na podstawie bmi.

Gats 2

Idź na kompromis i zredukuj do 76 kg.

Litości, redukuj aż zobaczysz kratkę na brzuchu, sama liczba nic Ci nie powie bo liczy się kompozycja składu ciała a tu jest zbyt wiele zmiennych by oceniać tylko na podstawie bmi.

To pewnie troll 2kg w ciągu dnia jest nie do rozróżnienia wypije cole wysra się i magicznie -2 kg

BMI niewiele ma do rzeczywistej odpowiedniej wagi