Anonim
Witam czy taki trening w warunkach domowych byłby okej?
Co o nim myslicie?
Co o nim myslicie?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
23124
Napisanych postów
25313
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1020771
Cześć!
Plan wygląda na próbę treningu FBW. Jednak jeden zestaw ćwiczeń przy tym rodzaju planu będzie groził:
- nudą,
- brakami w rozwoju,
- kontuzjami.
Przy takich planach warto mieć 2-3 zestawy ćwiczeń, które będą angażować ciało w inny sposób i do tego żeby np każdy zestaw koncentrował się na innej cześci ciała np:
- FBW A - nacisk na dół
- FBW B - nacisk na górę
- FBW C - nacisk na core
Zachęcam Cię też do zerknięcia na stronę:
https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/
Tam masz dużo planów spośród których możesz wybrać jakiś konkretny i nim podążać lub dobrać ćwiczenia do swojego, albo dostosować do swojego.
Plan wygląda na próbę treningu FBW. Jednak jeden zestaw ćwiczeń przy tym rodzaju planu będzie groził:
- nudą,
- brakami w rozwoju,
- kontuzjami.
Przy takich planach warto mieć 2-3 zestawy ćwiczeń, które będą angażować ciało w inny sposób i do tego żeby np każdy zestaw koncentrował się na innej cześci ciała np:
- FBW A - nacisk na dół
- FBW B - nacisk na górę
- FBW C - nacisk na core
Zachęcam Cię też do zerknięcia na stronę:
https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/
Tam masz dużo planów spośród których możesz wybrać jakiś konkretny i nim podążać lub dobrać ćwiczenia do swojego, albo dostosować do swojego.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17741
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
dobrze jabyś podał jakieś podstawowe info o sobie, jakim sprzetem dysponujesz, jaki masz staż, redukujesz, czy mase robisz itp.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
