Szacunkowy procent BF

Ile waszym zdaniem na oko mam na tym zdjęciu bf? Bo nie długo redukuje i nie wiem od jakich kcal zaczynać

Cześć!

Niestety pokazując jedynie zdjęcie kawałka korpusu ciężko jest oszacować w jakikolwiek sposób możliwy poziom tkanki tłuszczowej. Spowodowane jest to faktem, że tkankę tłuszczową mamy na całym ciele i trzewia to tylko część tej tkanki tłuszczowej, którą masz w cały ciele. Jeżeli możesz to załącz zdjęcia całej sylwetki, nóg również.

Natomiast przyda Ci się kaliper, którym będziesz mógł mierzyć potencjalny wzrost lub ubytek tkanki tłuszczowej. Taki kaliper możesz otrzymać gdy zakupisz jeden z produktów z serii REDOX na https://sklep.sfd.pl . Jeżeli chcesz zacząć budować masę, to wypadałoby jeszcze troszkę zredukować.

Cała sylwetka po roku ćwiczeń teraz 88 kg końcówka masy dobijam do 90 i schodzę w dół

18-21% szacunkowo

Dzięki za odpowiedź za trzy miechy wyślę zdj całej sylwetki do oceny już mam nadzieje że przy około 10% bf

Nie robiłbym sobie takich nadziei, że tak ładnie i szybko pójdzie.

86 kg
76 cm talia była chyba 81-82 przy 89 kg