WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK

niestety nawet na lekach snu nie ma, zasypiam o 23 i o 1 pobudka. Zdaje sobie powoli sprawe, ze bedzie ciezko wrocic do normalnosci. To juz chyba wyszlo poza nerwice gdzie mysli nakrecaja objawy. Tzn bylem w takim stanie juz i wyszedlem, ale kosztowalo mnie to plus 35kg a nawrot i tak nastapil. Coraz bardziej zdaje sobie sprawe, ze moja oś stresu jest tak zajechana, ze to nie mysli jak w nerwicy co powoduja nawroty tylko przewaznie jakis dluzszy wysilek fizyczny/choroba. Nie wiem czemu ale przewaznie bieganie/nawet szybki spacer. Rower i silownia sa w miare ok.

Pamietam jak mialem nawrot po meczu pilki noznej i psychoterapeutka nie wierzyla ze nawrotu nie spowodowala jakas myśl. Ano nie bylo mysli, gralem, gralem pojechalem do domu i organizm juz sie nie mogl uspokic. Nic sie nie nakrecalem tak jak przy COVIDZIE.

chyba lepiej bedzie po prostu cwiczyc lzej, jezdzic do pracy na rowerze mimo tego ze moj uklad nerwowy jest mega pobudzony. Najwyzej odejde z tego swiata szybciej.

A jezeli chodzi o lekarzy, to kontaktowalem sie z 2, ale co oni moga poradzic. Narazie niestety nie ma leków ktore bezsposrednio doprowadzaja os stresu do rownowagi. Robia to niby antydepresanty w jakims stopniu, ale to tez przewaznie nie w takich problemach jak moje. I najgorsze ze te leki to zawsze chybil trafil, bo nikt sie nie zastanawia co wytwarza mój organizm w nadmiarze.

A qw3rty, zbadam sobie kiedys to ACTH bo jestem ciekawy wyniku.





Zmieniony przez - kris4real w dniu 2/3/2021 4:59:15 PM

Ciężko sprawdzić jak mocno masz zajechane nadnercza, sprawdza się to poprzez trzykrotne pobranie krwi w ciągu dnia na badanie kortyzolu. Generalnie poziom kortyzolu może nam tylko powiedzieć w jakim stopniu wypalenia nadnerczy możesz się znajdować. Jeżeli jest to trzeci etap, to wszystko to co zmniejsza kortyzol zadziała niekorzystnie ponieważ organizm wtedy już mało co produkuje kortyzolu. W ostatnim etapie wypalenia nadnerczy powinno się np stosować Lukrecję. Jeżeli chodzi o normalizację osi HPA to cordyceps się dość dobrze sprawdza. Ja jakbym był w takim stanie jak Ty obecnie teraz to zrobiłbym badania hormonów i w zależności od wyników podjął odpowiednią suplementacje. Na mnie cordyceps działał solidnie, byłem spokojny i pewny siebie nawet w stresujących sytuacjach które wcześniej wywoływały u mnie lęk lub niepewność. Bardzo wyraźnie odczułem działanie, lukrecji nie próbowałem. Forskolina wywoływała u mnie stany depresyjne po kilku dniach, chyba z powodu downregulacji receptora D1 pomimo tego że jest polecana w ostatnim etapie wypalenia nadnerczy. Cordyceps obniża również prolaktynę.


Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2021-02-04 14:04:04

qw3rty

Ciężko sprawdzić jak mocno masz zajechane nadnercza, sprawdza się to poprzez trzykrotne pobranie krwi w ciągu dnia na badanie kortyzolu. Generalnie poziom kortyzolu może nam tylko powiedzieć w jakim stopniu wypalenia nadnerczy możesz się znajdować. Jeżeli jest to trzeci etap, to wszystko to co zmniejsza kortyzol zadziała niekorzystnie ponieważ organizm wtedy już mało co produkuje kortyzolu. W ostatnim etapie wypalenia nadnerczy powinno się np stosować Lukrecję. Jeżeli chodzi o normalizację osi HPA to cordyceps się dość dobrze sprawdza. Ja jakbym był w takim stanie jak Ty obecnie teraz to zrobiłbym badania hormonów i w zależności od wyników podjął odpowiednią suplementacje. Na mnie cordyceps działał solidnie, byłem spokojny i pewny siebie nawet w stresujących sytuacjach które wcześniej wywoływały u mnie lęk lub niepewność. Bardzo wyraźnie odczułem działanie, lukrecji nie próbowałem. Forskolina wywoływała u mnie stany depresyjne po kilku dniach, chyba z powodu downregulacji receptora D1 pomimo tego że jest polecana w ostatnim etapie wypalenia nadnerczy. Cordyceps obniża również prolaktynę.




Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2021-02-04 14:04:04

pewno kortyzol niski, bo mowie zawsze po piłce miałem nawrót, albo atak paniki z ktorym organizm nie mogl sobie poradzic i byl nawrót, a po spacerze czulem sie zawsze zestresowany.

a takie badania to w szpitalu by trzeba bylo zroboc czy normalnie w przychodni. I co dokladnie najlepeij zbadac oprocz kortyzolu i ACTH?

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2/4/2021 7:37:29 PM

Zrób sobie, ACTH, Kortyzol, Prolaktyna, DHEA, TSH

Witam. Z uwagą śledzę temat od pewnego czasu gdyż zmagam się z podobnymi problemami. Pytanie do autora - czy Ty przypadkiem nie masz insulinooporności/hiperinsulinemii? Robiłeś kiedyś badanie krzywej cukrowo-insulinowej?

Soydal

Witam. Z uwagą śledzę temat od pewnego czasu gdyż zmagam się z podobnymi problemami. Pytanie do autora - czy Ty przypadkiem nie masz insulinooporności/hiperinsulinemii? Robiłeś kiedyś badanie krzywej cukrowo-insulinowej?

pewno teraz moge miec przy mojej wadze, ale na pewno nie mialem jak to sie zaczelo.

kris4real

Soydal

Witam. Z uwagą śledzę temat od pewnego czasu gdyż zmagam się z podobnymi problemami. Pytanie do autora - czy Ty przypadkiem nie masz insulinooporności/hiperinsulinemii? Robiłeś kiedyś badanie krzywej cukrowo-insulinowej?

pewno teraz moge miec przy mojej wadze, ale na pewno nie mialem jak to sie zaczelo.

Dołączyłbym do powyższego zestawu badań glukoze, insulinę i hba1c na czczo, a w przyszłości koniecznie krzywa cukrowo-insulinowa. Niestety biorąc leki psychotropowe, które dość mocno wpływają na metabolizm pogarszasz sprawę jeszcze bardziej. Przy IO intensywne treningi odpadają gdyż dodatkowo obciążasz oś hormonalna. Zalecane jest umiarkowane cardio z tętnem 55-75 proc. max HR.

Jak wygląda obecnie Twoja dieta? Ile węglowodanów masz w diecie? Jakie to są węglowodany? O której godzinie i co jesz na śniadanie?

Soydal

kris4real

Soydal

Witam. Z uwagą śledzę temat od pewnego czasu gdyż zmagam się z podobnymi problemami. Pytanie do autora - czy Ty przypadkiem nie masz insulinooporności/hiperinsulinemii? Robiłeś kiedyś badanie krzywej cukrowo-insulinowej?

pewno teraz moge miec przy mojej wadze, ale na pewno nie mialem jak to sie zaczelo.

Dołączyłbym do powyższego zestawu badań glukoze, insulinę i hba1c na czczo, a w przyszłości koniecznie krzywa cukrowo-insulinowa. Niestety biorąc leki psychotropowe, które dość mocno wpływają na metabolizm pogarszasz sprawę jeszcze bardziej. Przy IO intensywne treningi odpadają gdyż dodatkowo obciążasz oś hormonalna. Zalecane jest umiarkowane cardio z tętnem 55-75 proc. max HR.

Jak wygląda obecnie Twoja dieta? Ile węglowodanów masz w diecie? Jakie to są węglowodany? O której godzinie i co jesz na śniadanie?

kto chce brac leki, biore bo bez lekow bym nie przespał ani minuty.

Szczerze to pierwszy raz od keidy mnie to porzadnie zlapalo to sie poddaje.

kris4real

Soydal

kris4real

Soydal

Witam. Z uwagą śledzę temat od pewnego czasu gdyż zmagam się z podobnymi problemami. Pytanie do autora - czy Ty przypadkiem nie masz insulinooporności/hiperinsulinemii? Robiłeś kiedyś badanie krzywej cukrowo-insulinowej?

pewno teraz moge miec przy mojej wadze, ale na pewno nie mialem jak to sie zaczelo.

Dołączyłbym do powyższego zestawu badań glukoze, insulinę i hba1c na czczo, a w przyszłości koniecznie krzywa cukrowo-insulinowa. Niestety biorąc leki psychotropowe, które dość mocno wpływają na metabolizm pogarszasz sprawę jeszcze bardziej. Przy IO intensywne treningi odpadają gdyż dodatkowo obciążasz oś hormonalna. Zalecane jest umiarkowane cardio z tętnem 55-75 proc. max HR.

Jak wygląda obecnie Twoja dieta? Ile węglowodanów masz w diecie? Jakie to są węglowodany? O której godzinie i co jesz na śniadanie?

kto chce brac leki, biore bo bez lekow bym nie przespał ani minuty.

Szczerze to pierwszy raz od keidy mnie to porzadnie zlapalo to sie poddaje.

Głowa do góry. Może spróbuj zaprzyjaźnić (jeśli nie masz chorób autoimmunologicznych) się z melatoniną na długi czas biorąc ja 3-4 h przed snem???

Soydal

kris4real

Soydal

kris4real

Soydal

Witam. Z uwagą śledzę temat od pewnego czasu gdyż zmagam się z podobnymi problemami. Pytanie do autora - czy Ty przypadkiem nie masz insulinooporności/hiperinsulinemii? Robiłeś kiedyś badanie krzywej cukrowo-insulinowej?

pewno teraz moge miec przy mojej wadze, ale na pewno nie mialem jak to sie zaczelo.

Dołączyłbym do powyższego zestawu badań glukoze, insulinę i hba1c na czczo, a w przyszłości koniecznie krzywa cukrowo-insulinowa. Niestety biorąc leki psychotropowe, które dość mocno wpływają na metabolizm pogarszasz sprawę jeszcze bardziej. Przy IO intensywne treningi odpadają gdyż dodatkowo obciążasz oś hormonalna. Zalecane jest umiarkowane cardio z tętnem 55-75 proc. max HR.

Jak wygląda obecnie Twoja dieta? Ile węglowodanów masz w diecie? Jakie to są węglowodany? O której godzinie i co jesz na śniadanie?

kto chce brac leki, biore bo bez lekow bym nie przespał ani minuty.

Szczerze to pierwszy raz od keidy mnie to porzadnie zlapalo to sie poddaje.

Głowa do góry. Może spróbuj zaprzyjaźnić (jeśli nie masz chorób autoimmunologicznych) się z melatoniną na długi czas biorąc ja 3-4 h przed snem???

stary u mnie to nie jest bezsennosc jak u normalnego czlowieka albo nerwicowca co jeszcze od czasu do czasu funkcjonuje w normotymii. Mnie najciezsze leki uspic nie moga, a melaonina. Dopoki organizm sie nie supokoi, a narazie mu sie nie spieszy, to tka to wyglada.

A mówili ze za swiatami nerwicy nic juz nie ma heh