Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siemka, szykuje się do zawodów w TSK w przyszłym roku najprawdopodobniej marzec, kwiecień.
Aktualnie ważę 84kg a chce wyjść w kategorii 93kg.
Jestem na diecie masowej siła rośnie natomiast waga pomału idzie do góry. Pasowało by dobić chociaż do 90 kg żeby potem sie nie stresować na ważeniu.
Po konsultacjach z ludźmi którzy w tym siedzą powiedzieli mi żebym jadł to ile mam w diecie i do tego dojadał sobie ile chce i co chce żeby ta siła szła szybciej w górę i przy okazji masa.
Ale mam dylemat czy się posłuchać czy masować wolniej ale lepiej jakościowo :/
Co lepiej zrobić?
Może wy macie jakieś dobre rady ?
Zmieniony przez - Noel2343 w dniu 2020-12-13 14:28:41
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14678
Napisanych postów
53193
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400707
Jak masz 9 kg zapasu jeszcze to chyba wagą nie ma się co przejmować. Nie ma co też jej nabijać na siłę, bo brzuch jednak może przeszkadzać przy siadach i ciągach. A jak nie jesteś do niego przyzwyczajony, to może być lipa...
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dużo ludzi zbija wagę przed zawodami żeby tylko się na ważeniu zmieścić w widełkach odwadniają się lub w inne agresywne sposoby.
Po ważeniu są znacznie ciężsi niż przed
Zmieniony przez - Noel2343 w dniu 2020-12-13 16:17:01
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14678
Napisanych postów
53193
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400707
Pytanie czy 93 to będzie dobra kategoria dla Ciebie skoro do limitu brakuje Ci 9 kg. Do marca/kwietnia raczej może być ciężko złapać sensownej masy. Tkanka tłuszczową trochę pomaga w ciężarach, ale nie sądzę by aż 9 kg dało jakiś wymierny wynik. W ogóle jakie masz wyniki i w jakich zawodach chcesz startować? Trzeba by porównać Twoje wyniki np z wynikami zeszłorocznymi i ogarnąć na co Cię stać w danej kategorii. Może kategoria niżej niż 93 była by lepsza na debiut, a 93 na przyszłość? Temat na pewno trzeba by przemyśleć dobrze
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kategoria do lat 18 bo mam 18 lat. Martwy ciąg 190kgx4 pow Przysiad 170x4pow Klata 90x2pow Jeszcze jest sporo czasu więc może trochę się uda dołożyć. Wiem że żeby być w kategori 83kg to niestety ale musiał bym redukować a wtedy nici z poprawienia wyników :/ Poza tym teraz będą święta nowy rok itd i chcąc nie chcąc z kg sam wpadnie. Ze zbijaniem wagi nie chce kombinować chce oszczędzić sobie stresu dlatego planuję wyjść w 93 bo wydaje mi się że lepiej dołożyć wagi niż ją zbijać.
Anonim
Krzysztof Piekarz
georgu
anubis84
