...
Napisał(a)
Czesc, jakie polecacie ćwiczenia na wzrok dla ludzi siedzących cały dzień przed komputerem. Gdybym tylko miał chwilę wolnego bym wykonał pare tych ćwiczonek. Niestety cały dzień siedze przy kompie i potem wiadomo że oczy bolą i gorzej sie widzi.
...
Napisał(a)
Cześć!
Nie do końca rozumiem, czy pytasz o ćwiczenia związane ze wzrokiem, czy ćwiczenia ogólne. Jeżeli chcesz odrobinę odciążyć wzrok od stałej pracy przy monitorze, najlepszym rozwiązaniem będzie odejście od niego i spacer. To pozwoli mięśniom gałek ocznych na pracę dostosowując wzrok do różnych odległości, dodatkowo zieleń relaksuje wzrok. Natomiast gdy nie masz możliwości na space, to położenie się na ziemi i wykonanie kilku krążeń oczami w lewo lub w prawo oraz chwila przerwy od monitora powinny pomóc.
Możesz również zadbać o wzrok dietą, poniższy artykuł przybliży Ci co spożywać by wspomagać oczy:
Nie do końca rozumiem, czy pytasz o ćwiczenia związane ze wzrokiem, czy ćwiczenia ogólne. Jeżeli chcesz odrobinę odciążyć wzrok od stałej pracy przy monitorze, najlepszym rozwiązaniem będzie odejście od niego i spacer. To pozwoli mięśniom gałek ocznych na pracę dostosowując wzrok do różnych odległości, dodatkowo zieleń relaksuje wzrok. Natomiast gdy nie masz możliwości na space, to położenie się na ziemi i wykonanie kilku krążeń oczami w lewo lub w prawo oraz chwila przerwy od monitora powinny pomóc.
Możesz również zadbać o wzrok dietą, poniższy artykuł przybliży Ci co spożywać by wspomagać oczy:
Polecamy również: Czy dieta wpływa na wzrok?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zamknij oczy i słuchaj muzyki którą lubisz, pomaga mocno. Dobrym sposobem będzie spacer, bez używania telefonów itd, leżenie z zamknięty oczami i bardzo ważny jest też sen.
...
Napisał(a)
Raz na jakis czas wstań i popatrz gdzieś daleko za okno, wpisz w googla ćwiczenia dla osób siedzących przed komputerem, mozesz też krople dać jakieś aby się nie wysuszały oczy, mozesz też wdrośyć suplementację
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_LuteinAll_Max-opis39710.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_LuteinAll_Max-opis39710.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły