Anonim
Jaka kupić kreatynę i jak stosować ?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
23129
Napisanych postów
25313
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1020771
Cześć!
Jest wiele form kreatyny dostępnych na rynku, jednak tą najlepiej przebadaną i najczęściej kupowaną oraz najtańszą jest monohydrat kreatyny.
Kreatynę możesz stosować przed lub po treningu, zależy od Ciebie. W dni nie treningowe zalecam stosowanie rano. Najlepiej stosować około 5g dziennie. Nie trzeba robić ładowania, ani przerw. Stosowanie codzienne przynosi bardzo dużo pozytywnych korzyści nie tylko związanych z mięśniami ale również z pracą mózgu.
Więcej przeczytasz w artykule poniżej:
Jest wiele form kreatyny dostępnych na rynku, jednak tą najlepiej przebadaną i najczęściej kupowaną oraz najtańszą jest monohydrat kreatyny.
Kreatynę możesz stosować przed lub po treningu, zależy od Ciebie. W dni nie treningowe zalecam stosowanie rano. Najlepiej stosować około 5g dziennie. Nie trzeba robić ładowania, ani przerw. Stosowanie codzienne przynosi bardzo dużo pozytywnych korzyści nie tylko związanych z mięśniami ale również z pracą mózgu.
Więcej przeczytasz w artykule poniżej:
Polecamy również: Kreatyna - dawkowanie, składowanie i szkodliwość
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5
Wiek
27 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
42
Na początek najlepiej monohydrat kreatyny. Stosuj 5g codziennie np. po treningowo. Jeżeli chodzi o wybór kreatyny to u mnie najlepiej od lat sprawdza się monohydrat z Olimpu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
