Problem barku i pleców

Witam! Mam poważny problem z którymś mięśniem podanym w temacie. Sytuacja istnieje od miesiąca, gdy po prostu położyłem sie i wstałem z okropnym bólem barku...byłem i fizjo z 4 razy i trochę pomogło ale niewiele. Teraz, gdy ćwiczę i robię np. żołnierkę to przy większym wyproście rąk rośnie mi tak jakby garb na najszerszym grzbietu i mam problem z wyprostowaniem tak jakbym pomagał sobie nim...przy wyproście bez ciężaru też coś takiego występuje. Proszę o jakieś rady.

Nie jestem specjalistą ale wygląda na naderwany najszerszy.
Co fizjo powiedział ?
Ja bym się udał do ortopedy

A jak łopatka się zachowuje przy tym ruchu ? Gdzie czujesz dyskomfort / ból ? Co fizjo na to ?

Dyskomfort czuje właśnie na tym garbie całym jakby chciała wyjść na zewnątrz. Fizjo do końca nie wiedział co się dzieje, uważał że jestem za bardzo zbity i mnie rozbijał,dał ćwiczenia na rozciąganie.
Aha jeszcze jedno np. przy wyciskaniu na klatce to samo, łopatka wychodzi z tyłu chce wyjść i wbija się w ławeczkę.

No właśnie , proponuje zrobić rezonans . A fizjo kiepski

Rezonans albo przynajmniej usg dynamiczne a do czasu wlasciwej diagnozy odstawilbym jakiekolwiek treningi