Grasik
min. 30 min; dobrze by bylo, gdybys doszedl do 45-60... choc to i tak wzgledny szacoonek
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
22600
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
112308
...
debiec
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
371
rano na czczo min. 30 min i dojsc do 60?? o cholera! to sporo. kurde ja trenuje na silowni i w sumie nie chcial bym przybrac postury maratonczyka :) czy to aby mi nie grozi gdy bede dazyl to takich osiagow jak napisales?
"Better to die than not to train" (Rolph Gracie)
...
kanarek
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
17398
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
79160
nie
pamietaj ze chcesz redukowac tluszcz - a nie caly rok byc na redukcji i biegac z duza intensywnoscia
pamietaj tez ze to glownie kalorie beda swidczyly o tym czy bedziesz tracil mase czy ja zyskiwal
btw ---> Grasik to Ona nie On - wiec szacunek dla kobiety musi byc
pozdrawiam
pamietaj ze chcesz redukowac tluszcz - a nie caly rok byc na redukcji i biegac z duza intensywnoscia
pamietaj tez ze to glownie kalorie beda swidczyly o tym czy bedziesz tracil mase czy ja zyskiwal
btw ---> Grasik to Ona nie On - wiec szacunek dla kobiety musi byc
pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
dieta na WINO , please help
