Brzuch w DNT, a regeneracja.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 773

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

180

Cel treningowy

Masa

Staż treningowy na siłowni

Nieprzerwany 1,5r. całkowity od 17r. życia

Uprawiane inne sporty

Żadne

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Domowa siłownia

Dieta

220kcal

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Żadnych

Zażywane suplementy

Brak

Ostatnio przerabiany plan

FBW

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Przysiad:80kg, MC:100kg, 85kg

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Treble

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 183 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2872

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pytanko odnośnie Treningu

Następny temat

Co wybrać czy to bez znaczenia?

Polecane artykuły