PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźPolicz zapotrzebowanie kaloryczne, odejmij 300 kcal i wyjdzie Ci kaloryczność diety.
Przemyslalbym jednak sprawę biegania przy tej wadze
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
https://potreningu.pl/calculators/bmr
bedziesz wszystko wiedzial co i jak
wylicz na razie zapotrzebowanie na zero i tego sie trzymaj
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
mate12uszTylko czy kalkulatory internetowe są sprawdzone ? Mimo ze wylicza np. 3000kcal to dla mnie jest dość dużo jedzenia.
przy tej masie ciala nie jest to duzo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
nie patrz na tempo tylo czas aktywnosci, zacznij od 4 treningow cardio po 40 minut
tylko jazda na rowerze faktycznie musi cie zmeczyc, zeby to nie bylo tak, ze machniesz 3 razy pedalami i bedziesz sie kulal przez 200 metrow
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
zmienne tempo, sprinty i spokojna jazda
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]