SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kalorycznosc sie nie zgadza!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 773

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 260 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3672
Czesc jestem tu w miare nowy ale forum sledze juz od paru miesiecy. Ostatnio przeszedlem na diete (nie wazne w sumie jaka). Chodzi o to ze sa pewne rozbieznosci miedzy moimi wyliczeniami a danymi z tabeli kalorycznej. Jezeli 1g bialka to 4 kalorie, 1 g WW to tez 4 kcal a 1 g tluszczow to 9 kcal to mi sie cos nie zgadza. Przykladowe sniadanko:
100g płatków owsianych/kukurzydzianych (50/50)
300ml mleka 1,5%
3 kromki chleba
B 23
W 122,5
T 10,5
kcal 567,5

nie zgadza sie ilosc kalorii. jesli przyjac te wartosci ktore podalem powyzej kalorii wychodzi ok. 670. Tak wiec ile w koncu tych kalorii jest? Dzieki z gory za wszelkie odpowiedzi.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 9203 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29034
drobne sprostowanie (ktore i tak nic nie zmienia )
1g ww = 1g b = 4,1 kcal
1g tl = 9,1 kcal

skad wzielo sie 10g tluszczu? w mleku masz 4,5g a reszta to ilosci sladowe

a tak wogule to masz racje - z tego co wypisales wychodzi ok. 670kcal, a nie 500costam. wniosek - ktos sie yebnal


Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-10-10 17:05:16

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 260 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3672
nazwa/gram/B/T/W/Kcal
mleko/300g/10,2/4,5/15/144
platki/100g/9,4/4,85/76,45/288,5
chlebek/60g/3,36/1,02/30,9/135
tluszcz wzial sie z mleka i platkow. nie wiem czy 300ml mleka wazy 300g ale tyle przyjalem. pozatym jesli 1g WW i B to 4,1 kcal a T 9,1 to kalorycznosc jest jeszcze wieksza! chyba mam jakies zle tabele kaloryczne (takie w excelu, gdzies tu kraza po forum) albo cos przekrecilem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 9203 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29034
tluste te platki nie wiedzialem

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 161 Napisanych postów 12853 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43228
sprawdz jeszcze raz podłóg innych tabel powinno być ok

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Drożdże - jak jeść

Następny temat

Płatki owsiane i nietypowy problem

MenS