Ćwiczenia po operacji przepukliny

Witam, jestem po operacji przepukliny pachwinowej, interesują mnie ćwiczenia jakie mógłbym wykonywać w domu bez zaangażowania mięśni brzucha, ćwiczyłem przed operacją i chciałbym chociaż troszke poćwiczyć w domu, jakaś rada, pomoc ?

witaj.


Przepuklina pachwinowa to stan, w którym elementy jamy brzusznej (najczęściej jelita), wypełniają niezarośnięty wyrostek pochwowy otrzewnej w kanale pachwinowym i uwypuklają się pod skórą w postaci miękkiego guza. Przepuklina pachwinowa powstaje wtedy, gdy przez niezrośnięty fragment ściany jamy brzusznej zaczynają wydostawać się elementy jamy brzusznej. Gdy jelito lub jajnik wypełnią kanał pachwinowy, tworzy się miękki guz. 

proponuje zapoznac sie z tematem, ktory dotyczy problemu jaki Cie interesuje:



Wszystko zalezne bedzie od tego, jaka metoda leczenia zostala podjeta, jak i ile czasu minelo od zabiegu oraz od samego umiejscowienia przepukliny.
Pierwsze aktywnosci moga byc juz podejmowane po okolo 2 tygodniach od operacji/zabiegu. Jednak, cwiczenia bez uruchomienia miesni brzucha beda praktycznie niemożliwe, jest to miesien ktory bierze udzial w stabilizacja ciala we wszystkich plaszczyznasz, dlatego trzeba byc ostroznym przy wykonywnaiu jakiejkolwiek aktywnosci. Osobiscie zaczalbym od cwiczen typu cardio, by nieco pobudzic cialo, poprawic metabolizm itd.

osobiscie polecalbym wlaczyc rowniez do diety preparat na bazie kolagenu, ktory wspomoze tempo gojenia sie tkanek