Michał-33
1. WIEK:32
2. WAGA:93
3. WZROST:187
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:115,5
-udo:63,5
-talia:83
5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 3 lata po 3 letniej przerwie (ogólnie zaczynałem ok 15 lat temu)
6. DIETA:
-białko:2
-węglowodany:5
-tłuszcz:1,2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ponad 6 lat temu 6 tygodni na mecie po 30 mg dziennie
8. TRENING:Dzień 1: plecy+kaptury+biceps Dzień 2: klatka+triceps+brzuch Dzień 3: nogi+barki
9. CEL CYKLU:zbudować trochę mięśni
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:patrz punkt 7
11. POZIOM BF%:ok 10% ale nie mam fałdomierza, więc posłużyłem się kalkulatorem sfd
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):bardziej do tycia
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do łysienia tak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):3500kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:---
-martwy ciąg:---
-przysiad:---
Cześć Panowie,
Przychodzę do Was z poradą odnośnie drugiego cyklu, który chciałbym oprzeć na jednym środku - testosteronie. Dokładnie myślałem żeby pociągnąć enana przez 16 tygodni 250 mg co pięć dni. Powiedzcie mi czy to dobry pomysł na drugi cykl czy raczej radzilibyście coś innego.
Poniżej wstawiam moje badania z przed 3 tygodni i z góry dzięki za wszelkie podpowiedzi.
2. WAGA:93
3. WZROST:187
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:115,5
-udo:63,5
-talia:83
5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 3 lata po 3 letniej przerwie (ogólnie zaczynałem ok 15 lat temu)
6. DIETA:
-białko:2
-węglowodany:5
-tłuszcz:1,2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ponad 6 lat temu 6 tygodni na mecie po 30 mg dziennie
8. TRENING:Dzień 1: plecy+kaptury+biceps Dzień 2: klatka+triceps+brzuch Dzień 3: nogi+barki
9. CEL CYKLU:zbudować trochę mięśni
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:patrz punkt 7
11. POZIOM BF%:ok 10% ale nie mam fałdomierza, więc posłużyłem się kalkulatorem sfd
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):bardziej do tycia
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do łysienia tak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):3500kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:---
-martwy ciąg:---
-przysiad:---
Cześć Panowie,
Przychodzę do Was z poradą odnośnie drugiego cyklu, który chciałbym oprzeć na jednym środku - testosteronie. Dokładnie myślałem żeby pociągnąć enana przez 16 tygodni 250 mg co pięć dni. Powiedzcie mi czy to dobry pomysł na drugi cykl czy raczej radzilibyście coś innego.
Poniżej wstawiam moje badania z przed 3 tygodni i z góry dzięki za wszelkie podpowiedzi.
Krzysztof Piekarz
czellista
Lordwais
hcp
