czaaaki
czaaakiSzamie obiad w robocie i lecę na zakupy
Zdjęcie się nie załadowało a nie mogłem edytować.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
225
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24315
Zdjęcie się nie załadowało a nie mogłem edytować.
...
Napisał(a)
rescuediver
Ekspert
Szacuny
1154
Napisanych postów
2449
Wiek
38 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
34643
nie mozesz edytowac jak juz ktos wstawi post po wpisie Twoim
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
225
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24315
Kolejny posiłek. 300g kury 100g ryżu cukinia 20 ml lnianego. Do tego omega3 i witaminy.
Od czasu kiedy jestem na redukcji w ogóle nie używam płaskich talerzy, bo się na nim porcję nie mieszczą... :)
Wieczorem wpadnie makrela z warzywami
Od czasu kiedy jestem na redukcji w ogóle nie używam płaskich talerzy, bo się na nim porcję nie mieszczą... :)
Wieczorem wpadnie makrela z warzywami
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1154
Napisanych postów
2449
Wiek
38 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
34643
konkretna porcja 
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
225
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24315
Co zrobić :)
W ogóle cukinia to warzywo które jem od pół roku): nigdy nie jadłem wcześniej a jest po prostu super. A jak się pomiesza z pieczarkami i lekko podsmazy to po prostu bajka.
W ogóle cukinia to warzywo które jem od pół roku): nigdy nie jadłem wcześniej a jest po prostu super. A jak się pomiesza z pieczarkami i lekko podsmazy to po prostu bajka.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1154
Napisanych postów
2449
Wiek
38 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
34643
kroisz na pol luyzeczka wydlubujesz miazsz robisz z nich takie ludeczki lekko solisz pieprzysz i faszerujesz mielonym wrzucasz do naczynia zaro podlewasz lekko bulionem i pieczesz 180 stopni ok 40-50 minut
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
225
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24315
Na pewno spróbuję:)
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12145
Napisanych postów
30556
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131122
czaaakiTen miąższ wymieszać z mielonym - farsz będzie delikatniejszy.Na pewno spróbuję:)
Leniwi mogą pokroić cukinię w plasterki i podpiec w piekarniku na tyle aby zmiękły.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
225
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24315
Dziś według wyliczeń wpadło 3180kcal 243g B 120g T 291 WW. Jak ogarnę lepiej wrzucanie diety z potreningu to będę wrzucał. Obecnie używam fitatu.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
225
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24315
Cześć. Dziś śniadanie trochę na słodko.
Poprzedni temat
Podkolanówki uciskowe - Żylaki? czy i jaki jest sens?
