SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 9156

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

29

Waga

78

Wzrost

172

Obwód ramienia

38,5

Obwód klatki

102

Obwód uda

Obwód talii

86

Staż na siłowni

4-5

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2200kcal

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

-

Opisz swój plan treningowy

Split 5xweek

Cel cyklu

Redukcja później masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

~18

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Do tycia

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Do porostu włosów

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794
Mamę najlepiej, kasy nie weźmie
2

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 163 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4433
Dla niej nawet kreatyna i Białko to zło ;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 142 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2688
Ja wbijam w nogi osobiście nie każdy poleca ale dla mnie jest Oki bierzesz zewnątrzna cześć uda...wsumie w necie są brazki gdzie..

Jedyna rzecz to hmm nogę wacikem alkoholowym miejsce injekcji lekko po przemyj no i rozciagnij skórę wbijasz igłę w miesien zaciagasz lekko z paczysz czy bąble idą (powietrze że w mięśni jesteś, bo jak krew to w zyle jesteś) I jak jest Oki to bijasz po woli sobie a potem wycigasz lekko wacikem uciskasz I git
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 163 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4433
TheKarlus00
Ja wbijam w nogi osobiście nie każdy poleca ale dla mnie jest Oki bierzesz zewnątrzna cześć uda...wsumie w necie są brazki gdzie..

Jedyna rzecz to hmm nogę wacikem alkoholowym miejsce injekcji lekko po przemyj no i rozciagnij skórę wbijasz igłę w miesien zaciagasz lekko z paczysz czy bąble idą (powietrze że w mięśni jesteś, bo jak krew to w zyle jesteś) I jak jest Oki to bijasz po woli sobie a potem wycigasz lekko wacikem uciskasz I git


Do wbijania w udo może być igła 0,7x40 bo mam niestety na stanie aż 100szt?
Jak w tylek będzie ciężko szło(może nagadam dziewczynę żeby pomogła) to będę próbował w nogę
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794
Nawet 0,5*25mm sie nada tylko czasem trzeba sok w lotce pod kranem podgrzac zeby lekko wchodzil. Albo zaly vial w goracej wodzie potrzymac - ale to tylko przy gestym towarze.
2

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 35097 Napisanych postów 89969 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 941255
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 163 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4433
Jutro pierwszy strzał, jak nie będzie problemu z igłą to będę robił tymi co mam, jak będzie trochę bolało to kupie mniejsze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 142 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2688
No ja używałem 0.7x40mm cały czas
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 142 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2688
Najgorsze są pierwsze 4-5razy potem lekko technikę ogarniesz i to idzie.... szybko i prawie bez boleśnie
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 163 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4433
Dzięki za pomoc, jutro zdam relacje jak poszło
2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy odblok co i jak?

Następny temat

Cykl solo cypionat 1-12 JAKI ODBLOK (PCT)

WHEY premium