coś mi strzeliło w plecach, martwe

Po przysiadach mnie zaczęło boleć w plecach z prawej strony trochę wyżej. już tak mailem wiele razy więc normalnie robiłem. podchodzę do mojego Maxa w martwych i mi coś strzeliło, zaczęło bolec
przypominało to tak jakbym plecy rozciągal i strzeliło. Bol jest podobny do tego co kiedyś miałem. normalnie chodzę, tylko czasami tak mnie zaboli mocniej i oddech mi przytyka. zdaje mi się że trochę mniej boli. jakieś 15 minut temu się to stalo

Tego nikt nie wie, czy naderwałeś jakiś mięsień, ściegno, moze coś od kręgosłupa promieniuje.

a może być tak, że to po prostu chwilowe?
zdaje mi się że już jest lepiej. na siłowni w środę nie będę robić siadow ani martwych

Jak najbardziej skoro lepiej się już czujesz. Możesz się wspomóc czymś OTC z apteki doraźnie przez kilka dni oczywiście.

Moze być jakieś naciągnięcie i odpoczynek załatwi sprawę.

Możliwe jest wszystko. Grunt to nie spanikować bo spotęguje odczucia bólowe.

witaj, jak poczules wyraznie, ze cos strzelilo to najprawdopodobniej doszlo do przeciazenia tkanek w wyniku ktorego doszlo do ich mocnego naciagniecia, ewentualnie naderwanie. jakby to byly kwestie powiazane z kregoslupem i krazkami miedzykregowymito bol uniemozliwilby ci codzienne funkcjonowanie i wtedy sam bys prosil sie o wizyte u lekarza, bo bys czul, ze cos jest mocno nie tak.
uzupelniajac wypowiedzi kolegow wyzej postarajnsie chlodzic miejsce bolu kika razy dziennie aby obnizyc ewentualny stan zapalny tkanek

minął tydzień. bol jest duuuzo mniejszy ale jeszcze nie dam rady zrobić martwych czy przysiadow z normalnym obciążeniem.
na ile odpuścić jeszcze ćwiczenia?

Kolejny tydzien jak nie chcesz tego zbadać

jezeli minal tydzien a bol sie utrzymuje to osobiscie bym nie czekal, a szukal pomocy u specjalisty
jezeli byloby to cos lekkiego, blahego, to po tygodniu zazwyczaj jest juz mocno wyrazna poprawa, skoro boli Cie na tyle, ze nie jestes w stanie wykonac dobrego treningu, to znak, ze cos poszlo w duzo wiekszym stopniu niz Ci sie wydaje, niz sam oceniles.
osobiscie udalbym sie minimum do fizjoterapeuty, powiedzial mu co sie stalo i zeby obejrzal Ci plecy dal wskazowki co dalej, czy trzeba dalszej diagnozy, czy lekko wyprowadzi Cie z dolegliwosci bolowych itd

jest już mocna poprawa i to o wiele tylko że podczas tygodnia wykonywałem też czynności obciążające plecy trochę i to pewnie przed to