CYKL....?????

WITAM WSZYSTKICH SUPLEMENCIARZY:)
KLIKAM Z KONTA KUMPLA. MAM TAKĄ SPRAWĘ:
ZAKUPIŁEM WŁAŚNIE MASS XXL "TRECA" 2KG, KREATYNKĘ "VITAL MAXU" 300 GRAM, GLUKOZĘ I JESZCZE BCAA LIQUID "NUTRENDU" I DO TEGO ZAMIERZAM DOKUPIĆ BIAŁKO "OVOPOLU".
MACHAM ŻELASTWEM OD 2 LAT. TRENINGI MAM 6 RAZY W TYGODNIU. JEŻELI CHODZI O DIETĘ , TO STARAM SIĘJAK MOGĘ.
MOJE DANE:
WIEK- 22
WAGA- 94
WZROST- 194
KLATKA- 116
BIC-38
PAS- 86
PYTANIE JEST NASTĘPUJĄCE: JAK ROZŁOŻYĆ TE SUPLE? CHODZI MI O UZYSKANIE MASY.
CZY TAKIE ROZŁOŻENIE CYKLU JEST DOBRE?
MASS XXL:
1,5 GODZ. PRZED TRENINGIEM PIERWSZA PORCJA, DRUGA DO 0,5 GODZINY PO TRENINGU.
KREATYNA:
5 GRAM NA CZCZO POPIJAJĄC GLUKOZĄ PRZED TRENINGIEM, DRUGIE 5 GRAM ZARAZ PO TRENINGU POPIJAJĄC SOKIEM WINOGRONOWYM Z DODATKIEM BCAA 2 x 20ML.
BIAŁKO: W ZALEŻNOŚC OD BRAKÓW W DIECIE.
CZEKAM NA ODPOWIEDZI.
POZDRAWIAM
"kretka, kretka tylko kretka ani teścia ani mietka"

dobrze to sobie wymysliłeś...
pytanie tylko jedno: dlaczego trenujesz 6 razy w tygodniu? zmniejsz intensywnośc treningów np do 4 w tygodniu a przyrosty będą większe...

wszystko jest ok,
pierwsza porcje gainera mozesz brac godzine po sniadaniu, bo zazwyczaj z rana duzo nie mozna zjesc.

jesli chodzi o bialko to radzilbym kupic jakies firmowe, nawet najtansze.

ŁOKEJ. ZMNIEJSZE ILOŚĆ TRENINGÓW NA 4 DNI.
A CZY MOŻE BYĆ BIAŁKO SOJOWE? CZY JEST CH...WE? JAK TO JEST?
DZIĘKI ZA ODPOWIEDŹ POZDRAWIAM

białko sojowe jest dobre, ma wiele zalet...
jesli szukasz taniego białka to dobrym rozwiązaniem będzie system protein 80 olimpu... to kompleksowa mieszanina wielu białek zapewniająca optymalne wykorzystanie ich przez organizm...

dzięki bardzo
wezmę to pod uwage:)