odchudzanie całe życie...

Korcze wiel osob zaczyna odchudzanie o diety 1000kcal i jakis supli(najczesciej termogenikow) ojoj nie tedy droga,odchudzanie wymaga przedewszystkim detreminacji i cierpliwosci, a odchudzic sie moze kazdy a uczymac dobra wage latami to juz nie liczni.

LUDZIE!!! AAAA wy mnie w ogole nie czytacie!!! w ktorym miejscu tego listu napisalam ze ZACZYNAM? Czy nie widnieje tytuł "odchudzanie cale życie"? I naprawde nie robie tego od niedawna...na różne silownie chodze od wrzesnia, teraz mam jedna dobra, ale drogą niestety. Wcześniej uprawiałam aerobik. Chodzi mi o wolne spalanie. przez 4 mieisiace niewiele jedzac pracowalam fizycznie po 13 godzin dziennie. wszyscy dookola spadli na wadze. oczywiscie po mnie nic nie bylo widac.Wdzięczna Wam jestem za porady ale właściwie to ciągle nie wiem czym mam sobie pomóc spalać tłuszcz.

"przez 4 mieisiace niewiele jedzac pracowalam fizycznie po 13 godzin dziennie..."
i tu jest pies pogrzebany...
za malo kalorii, spowolniłaś metabolizm
przeczytaj to
https://www.sfd.pl/temat60467/strona1/



Zmieniony przez - f_inka w dniu 2004-05-10 09:37:49

bardzo mozliwe. duzzzzzo racji ma autorka. dziekuje

autorka to akurat rosły chop
co nie zmienia faktu ze ma rację

nie dziękuj tylko wyciągnij wnioski
jesli przeczytałaś uważnie artykuły rozumiesz zapewne dlaczego nie wolno zbyt mocno obcinać ilosci kalorii
byc może że to wlasnie jest przyczyną braku efektów

Wiesz, ja nie obcielam kalorii "z wyboru" ale z koniecznosci. jak sie pracuje od 8 do 24 z pietnastominutowa przerwą to trudno zjeść jak porządny,normalny człowiek. Na szczęście ten etap życia mam już za sobą :)

Czy siadła Ci tarczyca, sprawdzisz mierząc temp. ciała 3xdziennie przed posiłkami w ciągu 3 dni i wyliczając średnią. Nie zdziwię się, jakby wyszło mniej niż 36.6.