Szkoła Policji a trzymanie diety.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2743

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

redukcja

Waga

110

Wzrost

197

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

20%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Wstaje o 5:30, kładę się spać o 23:00. A co do aktywności fizycznych to zaprawa, wf i po zajęciach biegam.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

biegi codziennie zaprawa, wf praktycznie codziennie i codzienne bieganie. W ciągu dnia truchtem około 8km.

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

zdrowy

Stosowana lub planowana suplementacja

białko plus kreatyna

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

pozostaje wyskoczyć do ajkiegoś sklepu, buła makrele, czy jakieś serki wiejski i się ratować gotowcami

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta keto ale na chwilę

Następny temat

Zdrowie i poprawa sylwetki

Polecane artykuły