Poszukuję literatury

Witam

Słyszałem kiedyś o takich książkach ale nie pamiętam jak się nazywają. Może ktoś słyszał o takich

Są to książki gdzie są omówione poszczególne cwiczenia. Na przykład powiedzmy pompka. Są zdjęcia jest opis cwiczenia omówienie jak prawidłowo wykonac no i opis poszczególnych mięśni na jakie mięśnie to działa czyli też troszkę anatomi w tym było.

Właśnie interesują mnie takie książki ale nie mam pojęcia jak one się nazywały. Interesują mnie cwiczenia na własnym ciele pod siłówke no i rozciąganie.
Może ktoś cos wie na ten temat ?

Nie wiem o jak dokładny opis anatomii Ci chodzi ,ale w temacie opisu ćwiczeń z ilustracją + mięśni uczestniczących czy progresji w ćwiczeniach polecam serdecznie ,,Skazany na Trening'' i ,,Skazany na Trening 2'' ,książki zawierają dużo więcej informacji niż te wyżej wymienione. Osobiście przeczytałem i polecam również C-Mass (trening na masę kalisteniczny) ,tam może mniej o ćwiczeniach poszczególnych ,ale też fajna książka. Trzy powyższe tytuły napisane są przez Paula "Trenera" Wade'a.
Rzuć jeszcze okiem na książki Al'a Kavadlo czy Pavel Tsatsouline bo też mogą Cię zainteresować.

Edit* Al Kavadlo również ma książki właśnie o rozciąganiu ,chyba nawet nazywają się ,,Rozciąganie Granic''. Pavel również miał coś na ten temat. Ogólnie u nich znajdziesz dużo książek na temat kalisteniki.

Pozdrawiam



Zmieniony przez - DonD w dniu 2019-07-08 19:04:01

no no włąsnie cos takiego to chyba było. Keidyś na studiach wykładowczyni miała książkę chyba o siłowni i było np powiedzmy wyciskanie sztangi. Opis ilustracja i jakie mieśnie uczestniczą ale niestety nie pamiętam czy był dodatkowy opis typu że w czasie podniesienia biceps się rozszerza tamten miesień sie kurczy ten wspomaga ten itp itp. A skoro mowa o anatomii bo widzę że tego też zapomniałem ując w pytaniu :D Czy ktoś poleciłby jakąkolwiek książkę do anatomi taką typowo pod sporty żeby były informacje najważniejsze dla trenera instruktora. Mam obecnie 2 z czego jedna ma nazwy łacińskie a druga mam wrażenie że trochę jej brakuje informacji. Ps. Za podane wyżej tytuły dziekuje i chetnie przeglądne co to jest :)

Moze cos dobierzesz sobie, zjedź na sam dół wrzuciłem sporo książek

https://www.sfd.pl/Biomechanika,_ksiazka-t1188496.html 

Dziękuję bardzo za podane propozycję :)

Niestety ten link na samym dole nie chce się zaladowac

Jeśli mówisz o linku z tematu do ,którego przekierował Cię anubis to mi działa bez problemu i przekierowuje do stronki z pobieraniem.
Pozwolę sobie wkleić ten link ,może pomoże:

https://megawrzuta.pl/download/0e177c5f86585acf7dcc3488e0b84fb5.html

Link ,który wkleił anubis ^^^.

Bo to trzeba umieć jeszcze ściągnąć, sprawdzałem i działa, może Ty klikasz na reklame jakąś, musisz kliknać zielony przycisk pobierz plik

anubis84

Bo to trzeba umieć jeszcze ściągnąć, sprawdzałem i działa, może Ty klikasz na reklame jakąś, musisz kliknać zielony przycisk pobierz plik

Wydaje mi się ,że chodzi o to ,że link ,który podałeś nie przekierowuje go na stronę z pobieraniem ,a nie o to ,że nie może pobrać.