Dobranie odzywek

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1243

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

Cel cyklu

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Przewidziane finanse na cykl

Uwagi i sugestie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243579

skoro jestes po redukcji to zapewne mozesz msialo startowac z budowaniem masy miensiowej, jednak jak piszesz, ze z brzuchem jest jeszcze problem moze nie do konca przebiegla ona w sposob prawidlowy?
masz jakies foto obecnej formy bysmy mogli nakierowac Cie celniej?

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

R3flect

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 16 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 207

Wrzuć sobie na start białko. Na czymś trzeba też budować te mięśnie. Dodaj kreatynę , zatrzyma wodę będzie widoczny efekt "pompy". Dorzuć witaminy + ashwagandhe. Myślę, że nie ma co się zarzucać odżywkami na początek. Później zwiększ wedle potrzeb. Piona

„Jeśli nie możesz robić rzeczy wielkich, rób małe rzeczy w wielki sposób”

...

Cypinski

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 649 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5445

Najlepiej foto jakieś jak Tom pisał, bo jeśli siedzi trochę fatu to można z mocnym spalaczem pociągnąć jeszcze redukcję :D

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243579

kwestia na vczym obcenie mu zalezy

czy na maksymalnym docieciu sylwetki czy tez na tym, aby sprobowac juz cos powoli dokladac, patrzac na pore roku pewnie mozna sie pokusic o male dozynanie miesa jeszcze

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat