VII Ogólnopolskie Mistrzostwa w Podciąganiu na Drążku - 30.06.2019 Radzyń Podlaski

Ze strony organizatora

Nasze Mistrzostwa to już tradycja, w tym roku siódma edycja !!!

Zapraszamy serdecznie wszystkich zawodników i kibiców na VII Mistrzostwa w Podciąganiu na drążku!
Czekamy na Was w Radzyniu Podlaskim
30 czerwca godz. 11.00
Rywalizować będziemy tradycyjnie w podciąganiu na drążku, pompkach.
Dla Pań przewidzieliśmy konkurencję przysiadów w kamizelce 20 kg w czasie 2 minut!
Przygotowaliśmy wiele niespodzianek zarówno dla zawodników jak i kibiców!

Regulamin:
1.TERMIN: 30-06-2019 r. Rejestracja od godz. 11.00
2.MIEJSCE: Plac Wolności w Radzyniu Podlaskim.
3.CEL:
-Zachęcenie do aktywności fizycznej dzieci, młodzieży i dorosłych, na świeżym powietrzu.
-Popularyzacja ćwiczeń siłowo-wytrzymałościowych.
-Wyłonienie zwycięzców i ustalenie rekordów imprezy.
-Zbiórka pieniędzy na pomoc dla Neli Korolczuk
4.ORGANIZATOR: Form Fitness Radzyń Podlaski, Stowarzyszenie Lodołamacze Radzyń Podlaski
5.KONKURENCJE:
a) Podciąganie na drążku;
b) Przysiady z kamizelką o wadze 20 kg w czasie 2 minut - Kategoria: Pań
c) Ugięcia ramion w podporze przodem (pompki) na komendę
6.UBEZPIECZENIE: We własnym zakresie.
7.UCZESTNICTWO: Wszyscy uczestnicy biorą udział w zawodach na własną odpowiedzialność po wcześniejszym podpisaniu deklaracji w biurze zawodów. Niepełnoletni obowiązani są do posiadania pisemnej zgody prawnego opiekuna na udział w zawodach. W przypadku obecności opiekuna na zawodach pisemna zgoda. Formularz dostępny na miejscu w biurze zawodów.

Obowiązuje wpisowe w wysokości 40 zł, które w całości przeznaczone będzie na pomoc dla wymagającej pomocy
Neli Korolczuk

8.KOLEJNOŚĆ STARTU: Losowanie kolejności startu przed konkurencją. Zawodnik ma prawo do wykonania jednej próby podczas rywalizacji w danej konkurencji, wyjątek stanowi dogrywka.
9.PROGRAM:
-przyjmowanie zgłoszeń od godz. 11.00
-konkurencja zostanie rozegrane od godz. 12.00
10.NAGRODY:
Mężczyźni
-miejsca I-III, puchary, dyplomy ,nagrody finansowe
Kobiety
-miejsca I-III, puchary, dyplomy ,nagrody finansowe
-wszyscy startujący otrzymują dyplomy uczestnictwa.
-kategoria służby mundurowe miejsca I-III pod Patronatem Komendanta Wojewódzkiego Policji w Lublinie
-kategoria +45




Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 6/25/2019 12:07:09 PM

FORMUŁA PODCIĄGANIA
1) Zawodnicy kolejno rozpoczynają bój od wyznaczonej ilości powtórzeń przez sędziego na początku zawodów np. 5 powtórzeń
2) Zawodnik, który wykona wymaganą liczbę powtórzeń przechodzi do następnego etapu, w którym wymagana będzie do wykonania większa liczba powtórzeń tj. kolejno 6,7,8,9 itd…
3) Zawodnik, który nie wykona wymaganej liczby powtórzeń nie przechodzi do kolejnego etapu i odpada z dalszej rywalizacji.
4) Po wykonanej próbie sędzia będzie sygnalizował czy zawodnik przechodzi do kolejnego etapu.
5) Etap kończy się po podejściu do próby każdego uczestnika konkurencji.
6. Przerwy pomiędzy etapami będą regulowane przez sędziego w zależności od czasu trwania etapu.
7) W zależności od ilości uczestników, dopuszczalna będzie możliwość rozgrywania konkurencji na dwóch drążkach jednocześnie.
8) Zwycięża zawodnik, który wykona poprawnie próby w jak największej ilości etapów, w razie odpadnięcia większej ilości zawodników w jednym etapie decydowała będzie liczba powtórzeń wykonana w ostatnim etapie. W przypadku wykonania takiej samej liczby powtórzeń w ostatnim etapie przez 2 lub więcej zawodników rozegrana zostanie dogrywka w formule, o której zdecyduje organizator (dotyczy rozstrzygnięcia miejsc od 1 do 3).
WYKONANIE PODCIĄGANIA
1) Przyjęcie pozycji startowej : Ręce wyprostowane , ciało nieruchome.
2) Zawodnik przed bojem wybiera sposób podciągania (nachwyt, podchwyt). W trakcie wykonywania serii podciągania zabrania się zmiany chwytu.
3) Po komendzie „start” zawodnik rozpoczyna bój.
4) Podciągnąć należy się tak .aby podbródek znalazł się nad drążkiem, następnie zawodnik opuszcza się w dół do pozycji początkowej ręce wyprostowane w stawach łokciowych.
5) Sędzia sygnalizować będzie zawodnikowi zaliczone powtórzenie.
6) Odpoczynek możliwy w pozycji, kiedy zawodnik znajduje się na dole z wyprostowanymi rękoma.
7) Zabrania się dotykania nogami słupków , podłogi i drążka.
8) Zabrania się używania pasków, taśm i innych przedmiotów ułatwiających wykonanie ćwiczenia.
9) Zezwala się na użycie magnezji.
10) Zabrania się bujania, wybijania z nóg, kołysania.
NIEZALICZENIE RUCHU
1) Brak przeniesienia brody nad drążek.
2) Brak pełnego wyprostu ramion w stawach łokciowych.
3) Wykonanie ruchu z pomocą pracy nóg.
PRZERWANIE PRÓBY
1) Zawodnik opuści drążek.
REGULAMIN WYKONYWANIA POMPEK:
1 Tułów prosty, rozstaw ramion dowolny ale w trakcie wykonywania NIE WOLNO zmieniać rozstawu ani przechodzić np. z dłoni na pięści.
2) Pozycja startowa: tułów i ramiona proste
3) Pozycja końcowa uginamy tak ramiona, by barki zeszły poniżej linii łokci
4) Zabronione są przerwy w pozycji górnej i dolnej niezgodne z liczeniem sędziego
5) Wykonanie boju:
-pozycja startowa - podpór przodem (czyli pozycja pompki)
-sędzia rozpoczyna "liczenie": "dół"!- uginamy ramiona do pozycji końcowej, następnie na komendę sędziego "góra" prostujemy ręce w maksymalnym zakresie ruchu swojego stawu łokciowego, czekając na kolejna komendę "dół", "góra".......
6) Zawodnik, który nie wykona powtórzenia kończy rywalizację.
7) Zwycięża zawodnik z największą wykonaną ilością poprawnych powtórzeń.
REGULAMIN WYKONYWANIA PRZYSIADÓW:

Przysiady wykonujemy przez 2 minuty !!!

1) Przed wykonaniem boju zawodniczka ubiera specjalną kamizelkę z obciążeniem przygotowaną przez organizatora o wadze 20 kg.
2) Przed wykonaniem ćwiczenia zawodniczka wybiera sobie dogodną dla siebie pozycję i od rozpoczęcia, aż do jego zakończenia nie odrywamy stóp od podłoża.
3) Przysiad wykonuje poniżej kąta prostego w stawach kolanowych poprzez dotknięcie pośladkami ławeczki lub innego przyrządu, który będzie przygotowany na terenie zawodów.
4) Przy każdym powtórzeniu schodząc do dolnej fazy ruchu ręce trzymamy wyprostowane z przodu.
5) Tułów wyprostowany, nie garbimy się, nie podpieramy rękami o kolana.
6) Odpoczynek dozwolony w górnej fazie - podczas wyprostu
7) Zwycięża zawodniczka z największą ilością poprawnych powtórzeń w ciągu 2 minut.
W innych spornych sytuacjach skład sędziowski podejmie decyzję w trakcie zawodów.

Zawody mają charakter sportowo-charytatywny
Będzie prowadzona zbiórka na leczenie Neli Korolczuk, która choruje na cukrzycę I stopnia.
Liczymy na Wasze wsparcie

Podczas zawodów mixował będzie dj Plinio w obsłudze eventów jest profesjonalistą.
Czeka was energetyczna muza, a dla zawodników to jest dodatkowa dawka energii.
Jedziemy do odcięcia.Dzięki za wsparcie.

Kolejny partner z nami na pokładzie.Przedstawiamy Multimedia Polska dostawca internetu działający na rynku lokalnym oraz w całym kraju.Dziękujemy za wsparcie.

Opieką medialną objął nas najstarszy magazyn Kulturystyczny oraz Fitness w Polsce Magazyn KIF.Wielkie dzięki.

Na MOSiR Radzyń jedziemy możemy liczyć od zawsze.Wspierają nas od pierwszej edycji.Dzięki wielki

JBB Bałdyga Kolejny partner który nas bardzo mocno wspiera.Cały catering na zawody mamy zapewniony.

Zakład Złotniczo-Jubilerski Dariusz Niewęgłowski. Wspiera nasze zawody. Będzie można wylicytować przedmioty przekazane przez Pana Dariusza. Druga atrakcja to JEEP WILLYS,którym można będzie się przejechać.
Wielkie Dzięki.SIŁA

Ciśnienie wzrasta.Zbliżamy się do zawodów.Będzie ogień piekielny.I ONI są z nami kolejny partner Akademia Dietetyki Sportowej Teoria i praktyka na najwyższym poziomie.Dziękujemy że nas wspieracie.
SIŁA

Kolejny Partner z nami na pokładzie
Olimp Sport Nutrition z nimi możecie więcej

Pauza Restauracja & Hotel - Radzyń Podlaski to kolejny nasz Partner.
Profesjonalizm w każdej formie
Wszystko dopięte i na czas
Imprezy okolicznościowe organizowane na najwyższym poziomie