Meister01
A i takie pytanko. Robić jakieś przerwy między treningami? Np. dzień przerwy czy coś ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
21
...
qw3rty
Ekspert
Szacuny
875
Napisanych postów
2102
Wiek
7 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
60792
Tak. I nie przesadzaj z ilością serii. Na małe partie 8-10 serii w tygodniu, na duże około 15. Trzymaj się zakresu powtórzeń 5-20
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
