Cwiczenia z podwichnięciem stawu mostkowo obojczykowego

Witam chciałem zapytać o jakieś porady do ćwiczeń klatki piersiowej.
Stwierdzono u mnie nadruchomość w prawym stawie mostkowo-obojczykowym
I za wiele nie mogę udźwignąć powyżej 3 kg na prawą rękę i odczuwam ból w tej okolicy mostka. Przed kontuzją prowadziłem bardzo aktywny tryb życia i chciałbym powrócić do ćwiczen mimo że po 2 miesiącach prawie nic się nie poprawiło z wyjątkiem większej tolerancji bólu.
Stąd moje pytanie
Znacie może jakieś ćwiczenia na klatkę piersiową, brzuch które nie angażują do pracy tego właśnie stawu??

To trzeba pracować we współpracy z fizjoterapeutą, każde ćwiczenie na klatkę będzie działać tak samo.

Od tego są fizjoterapeuci. Odpowiednie zabiegi manualne i ćwiczenia które zaleci Ci on wykonywać.