Technika przysiadu

...

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427

Osobiście nie obszedlbym sie bez butow do podnoszenia ciezaru. Przyzwyczaiłem sie i jak mam pokazac klientowi technikę siadu w normalnych adidasach to mam problem.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

A ja co raz częściej trenuję boso w przypadku siadów i martwego ciągu, co raz lepiej mi się trenuje na boso.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427

Martwy zdarza mi sie robić bez obuwia ale siad to lipa. Dobrze zeby cos stabilizowalo te kostkę.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

Ja początkowo też miałem z tym problem natomiast po jakimś czasie zdecydowanie lepiej mi się przysiada boso niż wcześniej.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33129 Napisanych postów 23198 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278126

Osobiście trenuje boso , ale mam pytanko odnośnie obuwia stricte do podnoszenia ciężarów. Słyszałem że takie obuwie powinny uzywac tylko osoby trenujące pod dyscyplinę sportową ( poprawa wyników) i nie są one zbyt dobrym rozwiązaniem dla normalnych kowalskich ( wysoka podeszwa) i tak samo powinno się unikać podkładania talerzy pod pięty a skupiać na rozciąganiu przywodzicieli i łydki .że są na dłuższą metę takie techniki mogą wyrządzić więcej szkody

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

Mam podobne zdanie jak ktoś podbija wyniki lub faktycznie trenuje w sekcji to buty są fajnym rozwiązaniem natomiast dla hobbystycznego trenowania albo płaskie obuwie albo boso.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

rion10
Mam podobne zdanie jak ktoś podbija wyniki lub faktycznie trenuje w sekcji to buty są fajnym rozwiązaniem natomiast dla hobbystycznego trenowania albo płaskie obuwie albo boso.

hmmm

hobbystycznie trenowałem KULKI = buty podstawa
hobbystycznie siadam ,uważam ze buty to podstawa
teraz mam nowe hobby

i nie wyobrażam sobie robić power jerka w klapkach , a tym bardziej miękkich adasiach
fakt martwy ciągałem w tenisówkach , ale za względu na nowe hobby tez zacząłem robić w liftach , po prostu tak zalecają
poza tym mam wielka pletwę i lobię się czuć stabilnie ,
z 2 strony jak ktoś nie siada 10x tydzień ,to można i w trampkach dać sobie rade

, byle nie maxowac w miękkich biegówkach , bo to upraszanie się o kłopoty
ps .wysoka podeszwa ? 2,1 cm to nie jest wiele , biegówki maja prawie 2

Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-05-02 14:10:33

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

Ale Ty masz inne cele treningowe i inne plany treningowe jak bym machał boje olimpijskie na każdym treningu to pewnie wziąłbym pod uwagę zakup butów w innym wypadku jak dla mnie szkoda kasy

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

to zrozumiale , jak nie trzeba to zbędny wydatek , bo cholery tanie nie są

ale jak monkey22 pyta czy do dźwigania sa dobre , to odpowiem ze ... mi pasują

do siadów , choc martwy w trampkach wychodzi mi lepiej, ale to moje subiektywne odczucie .
czy bym polecił ?, jak najbardziej

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

Dlatego jeśli ktoś śmiga fajne ciężary to dodatek jest fajny i faktycznie trenuje się nieźle.

Mnie natomiast śmieszą tacy fit trenujący co przysiadów nie robi, albo raz za czas z 70kg na grzbiecie i buty do podnoszenia ciężarów są. Oczywiście każdy może im w takim przypadku szkoda kasy

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat