Naderwany przyczep czworobocznego pleców.

Nie ma przyzwyczajania do nowego planu, po to go robisz żeby dać nowe bodźce po prostu musisz zacząć spokojniej i stopniowo dokładać.

Czekać pół roku? Za pół roku to niewykluczone, że samo przejdzie . Powiedz rodzicom, że jest coś takiego jak rzecznik praw dziecka. Moje dzieci czasem mi o tym przypomimają - jak im nie chcę czego kupić

bomber

Moje dzieci czasem mi o tym przypomimają - jak im nie chcę czego kupić

hahah , czyli dobrze wychowałeś , umieją o swoje walczyć

Nie ma o co walczyć, po prostu nie ma na to środków.
Mam jeszcze jedno pytanie. Mam zespól kalistenika (tak to się chyba nazywa), czyli mam po prostu barki bardziej z przodu, bo klatka ściśnięta a plecy luźne, jest protrakcja. Czasami sobie przypominam o tym i staram się trzymać te łopatki ściągnięte, ale samo mi przechodzi i znowu idą do przodu :d. Czasami dalej chwytają mnie chwilowe bóle z okolic tego dolnego czworobocznego (nie takie jak wcześniej, ale dalej jednak coś jest nie tak):
1. Czy to może być spowodowane tą ciągłą protrakcją?
2. Czy podczas tych bóli robić retrakcję, czy jednak mogłoby to jakkolwiek zaszkodzić? (Wiem, że jest to za mało informacji i najlepiej byłoby to ocenić live, ale czy jest możliwy w ogóle jakikolwiek przypadek na moim przykładzie, przy którym taka retrakcja podczas bóli mogłaby zaszkodzić?)