Nadwyrężony nadgarstek

Mój staż to nie cały rok czasu , od jakiegoś czasu zmagam się z urazem przeciążonego nadgarstka(w mojej opini)
Zależy od dnia , ale przez to mam ograniczoną sprawność fizyczną. Od jakiegoś czasu podjąłem się pracy , przez to również trochę bardziej obciążam nadgarstek i generalnie ciężko mi wyleczyć ten uraz. Zastanawiam się nad kupnem jakiejś opaski/stabilizatora oraz jakiegoś żelu odpowiedniego. Chciałbym abyście mi poradzili co konkretnie mogę kupić i jak to wyleczyć.

Byłeś gdzieś u specjalisty z tym nadgarstkiem? Lekarz, Fizjoterapeuta?

flex1976

Byłeś gdzieś u specjalisty z tym nadgarstkiem? Lekarz, Fizjoterapeuta?

Jeszcze u nikogo z tym nie byłem. Nie odczuwam bólu cały czas , tylko czasami jak muszę coś ciężkiego przenieść , głownie odczuwam jak pod złym skosem nadgarstka próbuje np. się podnieść się z ziemi. Ten problem czasami wraca , a np. dzisiaj jak teraz wstałem to nie tego w ogóle nie odczuwam..

Myśle , że na sam początek chciałbym sam spróbować się wyleczyć.

Dodam jeszcze , że prędzej miałem taki sam problem z lewym nadgarstkiem , a teraz mam z prawym.
Dodam jeszcze , że mam strasznie chude przedramię (raczej ektomorfik)


Zmieniony przez - bizone77 w dniu 2019-03-09 06:31:44

bizone77

Myśle , że na sam początek chciałbym sam spróbować się wyleczyć.

tak to niestety nie jest , masz problem od roku i dalej zwlekasz nie bardzo wiem w jakim celu

też dawno temu walczyłem z nadgarstkiem i nie leczyłem "bo nie zawsze bolał" i uważam to za ogromny błąd dla swojego dobra jak najszybciej udaj się z tym do specjalisty

Sam to mozesz jedynie sproać maściami i odpoczynek, nic więcej nei zrobisz

BPL-G

bizone77

Myśle , że na sam początek chciałbym sam spróbować się wyleczyć.

tak to niestety nie jest , masz problem od roku i dalej zwlekasz nie bardzo wiem w jakim celu

Zle przeczytałeś. Mój staż to prawie rok czasu , a problem z prawym nadgarstkiem mam od około miesiąca. Około 2 miesiące temu miałem problem z lewym i do dzisiaj jest już okej-bez żadnego leczenia. Po prostu myślę , ze z prawym będzie podobnie , ale chciałbym się bardziej zabezpieczyć przed takimi urazami i wykupić jakieś żele oraz stabilizatory , żeby nie obciążać aż tak mocno tego nadgarstka

Ból to jest objaw i nie jest przypadkowy , jeśli to nie na skutek zwyczajnie przeciążenia to powinieneś udać się do specjalisty
z kwestii własnej profilaktyki to oczywiście podstawy rozgrzewka, prawidłowa technika i trening, rozciąganie , rollowanie , dbanie o ilość snu i odżywianie ale to tak całościowo ogólnie