Strzelanie w krzyżu

Siemka, ostatnio zauważyłem mały problem a dokładnie to strzela mi coś w krzyżu w plecach gdy sie zginam w dół. Pierwsze zaobserwowałem gdy po myciu chciałem wytrzeć nogi i coś mi w miejscu krzyża mi tak strzeliło a teraz za każdym razem jak sie tak zginam to tak strzela. Być może jest to spowodowane pozycją siedzącą ponieważ jestem informatykiem i moja praca wygląda tak że siedzę przy komputerze. Może jakieś ćwiczenia na plecy polecacie czy coś ? :)

Polecam wybrać się na konsultacje do fizjoterapeuty / osteopaty. Wykonana badanie kliniczne , zobaczy w czym problem , przeprowadzi terapie i dostaniesz indywidualne zalecenia do domu jeśli będzie taka potrzeba.

dzięki :)

Spoko, jak chcesz daj znać skąd jesteś może będę mógł polecić kogoś sprawdzonego