CREMASS czy KREATYNKA???

proste pytanie(chyba) pewnie gdzieś już cioś o tym było ale nie mogłem znaleśś. Co lepiej siepnać 1,5 kg cremassa czy 0,5 kreatynki (chodzi mi o produkty hi-teca)co da lepsze efekty(masa, siłe). cena jest w sumie porównywalna więć jesetm ciekawy. aaa i jeszcze z którym z tych produktów lepiej połączyć whey amino Weidera??

-jestem przeciwny różnym mieszanką . Moim zdaniem lepiej kupić osobno Kreatyne , przynajmniej dokładnie wiem ile dawkuje , a w takich mieszankach nic nie wiadomo Zakup osobno kretke do tego glukoze 30g do kreatyny (kupisz w spożywczym ) i zamiast tych aminokwasów kup bialko WPC którym uzpełnisz diete ! lepiej na tym wyjdziesz a aminokwasy się nie mart bialko WPC jest bogate w aminokwasy z wysokim udziałem aminokwasów rozgałęzionych (BCAA)

Pozdrawiam !

kreta+glukoza+sokczek i jest spox!!

Jak poprzednicy lepiej i taniej wyjdzie jesli sam stworzysz sobie "creamass" kupujac odzielnie:
kreatyne (Creapure Trec, Creeapure Olimp)*
Gainer (Mass XXl Trec ,MCT Olimp)*
oraz bialko (WPC Trec, Natural WPC OLIMP)*
i poprostu wymieszaj to.

*Kupujac suplementy zwroc uwage na te propozycje :)

nie mieszaj nic tylko bierz osobno ..!

najpepsza to ze znaczkiem creapure i mono.Nie mieszaj z citro bo po co?
Do tego glukoza,carbo biało

dzienki za odpowiedzi. ale jescze jedno odnośnie tych aminokwasów bo tak sie złożyło ze mam je do wykożystania 150 tab. jak najlepiej je spożytkowac??

Rano nadczczo oraz 20-30 min przed posilkami, dawki 4-6 g.

o prosze i już ciekawe odpowiedx bo wszędzie słysze ze najważniejsze to po treningu eheh . a jeśli chodzi o dawki to 4-6 dziennie czy każda porcja??

Tak kazda porcja, ogolnie przyjmuje sie ze wciagasz aminki kiedy zagraza Ci katabolizm w porach okolotreningowych tez beda mile widziane, ale tutaj alternatywa moze byc rownie bialko WPC.